高质量的电脑显示表使用说明:功能及使用方法：1.LCD显示及测量范围:屏幕功能中上排显示次数（CNT）0-9999；下排显示时间（TIME）0：00-99：59、卡路里（CAL）0.0-999.9CAL、每分钟次数（STRIDES/MIN）0,10-479次/分和自动扫描（SCAN），每六秒钟切换一次功能显示；2.选择短按(MODE)键，则锁定功能,下排各功能按一定顺序切换，如下：TIME-CAL-STRIDES/MIN-SCAN-TIME----3.复位(清零)持续按住按键2秒钟以上,全部功能参数均清零.4.自动关机:停止运动4稍钟后显示"STOP",当运动结束4分种以上,屏幕显示自动关闭,再次运或操作按键时,屏幕自动***显示,各状参数元气为累加值.二,安装与***1.将电子表卡进表架上即可2.本电子表使用的是AG13电池一枚,安装电池时极性必须正确(否则会损坏仪表)3.当显示变暗或显示不全时,请更换新电池4.初次安装新电池时,若显示内容不全或无反应时,请取出电池等待15秒后再次安装即可5.使用温度:0-40摄氏度操作说明:1.如图中间小圆球固定孔调节高度的,要拉出固定球,然后踏板往上,使球固定到外面的孔上就可以运动了2.如图踏板下面的这个红色钮向右转开,就可以扭腰了,很简单的哦特点及功能：1.不占空间，轻松***、消耗卡路里，拥有健康苗条的身材只需每天坚持5－20分钟。2.产品结构精良，配有两支油压缓冲杆，消除运动时膝盖关节的磨擦，并且更益于筋骨的伸展。3.功能电脑显示器，每五秒钟扫描数据，显示您运动的时间，显示上下运动的次数及每分钟平均踏步次数，显示运动时所消耗的卡路里。为您运动做***佳的管理，当然，也让你巨有成就感。4.具备扭腰机功能---能结实小腹和腰部，塑造动人的腹腰部。具备提臀机功能---能结实臀部，塑造尖挺曲线美丽的臀部。结实腿部，塑造迷人均匀的双腿。5.油压缸使运动流畅的同时，增强你的卡路里消耗，运动强度可以自由调节，满足不同人群、不同阶段的锻炼要求，达到更好的锻炼效果。在弱阻力时，可进行有效的卡路里燃烧运动，消耗更多的热量；在强阻力时，进行有效的肌肉塑身运动。你的踏步机你做主！6.踏板防滑设计，同时还具有***作用，运动***两不误，让您从此开始享受运动。7.数种的搭配方法，充分调动你的运动细胞，上下踏步的同时可以左右转动，调整***、收缩小腹，优化你的腰部、臀部曲线。8.踏步拉伸杆三孔调节，踏板可固定可移动，数种的搭配方法，充分调动你的运动细胞，上下踏步的同时可以左右转动，调整***、收缩小腹，优化你的腰部、臀部曲线9.多层面的全身扭动，从上至下，从左到右，集多种训练方法于一身，有效锻炼腰、腹、臀、腿部，减少多余的赘肉，增强身体的协调性以及心肺功能，塑造挺拔的身姿！上翘的臀部，修长的***，***的腰身，美好的体型，你完全可以自己创造！适用范围：1.可同时运动腰部手臂腿部，是现在通一台机器上同时完成身体多个部位的锻炼，塑造***的下半身曲线。2.结合扭腰机与踏步机的功能，在相同的运动时间锻炼更多的部位，消耗更多的热量。3.同时进行上下左右扭转和踏步运动，可锻炼平时不经常锻炼的地方。4.附电子表可显示锻炼时间，累计踏步次数，每分钟踏步次数，热量，随时掌握运动量，保持***佳状态。5.繁忙也可以健身，看电视，听音乐同时完成健身大事，消耗热量，在家轻松健身（占地少，噪音小），塑造***体形。6.对腰胯、O型腿、X型腿等，采用相对应的***方法，会有较好的改善作用)