模特中的蹲姿礼仪在日常生活中，人们对掉在地上的东西，一般是习惯弯腰或蹲下将其捡起，而身为办公白领对掉在地上的东西，也像普通人一样采用一般随意弯腰蹲下捡起的姿势是不合适的。?正确的蹲姿如下：?基本蹲姿??１．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。??２．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。??３．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。???４．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。职业模特的基本训练基本训练看起来简单，但正是这些简单的动作，菏泽模特培训，决定了模特在T台上走出什么样的曲线。毫不夸张的说，这才是通向成功的金钥匙。职业模特的基本训练：正确与优美的站立姿态——可以从身体的5个部分调整姿势，即从头部、臀部、肩部、手臂、腹部以及腿进行训练。首先，双脚脚尖呈“11”形，对着镜子调整自己的姿势。头部：头部应该与身体成直线，既不要前伸，也不要后仰。尽量向上伸展，艺考模特培训，保持头顶和下颌水平，这对实现平衡、优雅的确形象很长重要。眼睛平视正前方，视线向远看。肩部：肩部对于模特非常重要，大多数服装都是由耸肩和肩部向内弯曲会使胸部凹陷或弯曲，看起来过于轻松。应把肩部向后展，以减轻肩胛的凸出，还要尽可能使肩部向下沉，以伸长颈部。手臂：将双手自然放在裤侧缝，手掌向内，胳膊自然下垂，不要过于紧张，否则行走时，手臂将无法自然摆动。腹部：小腹深吸一口气，保持腹部肌肉紧张，臀部要用力，让臀肌向内收缩。腿部：让身体的重量平均分配在腿的全部肌肉上，并让两腿均匀承担体重。膝盖则自然舒展。无论是走在舞台上，还是任何形式的人际交往，模特的职业特性，决定了要以优美的姿态出现。练习可以改变模特形体不合理的原始状态，使之变得更为挺拔向上。健康的形象、优美的身体曲线，将使其看起来更高挑、更优雅。（1）训练前必须做好准备活动，活动开身体的各关节，以免受伤（2）训练时，要穿棉质的、有弹性的紧身服装。棉质的服装有助于吸汗、透气。有弹性的服装有助于舒展动作，同时也可以使教师及时发现学生的形体问题及变化，以便为学生安排适合的训练方法。穿运动鞋及棉质运动袜。应尽量避免穿着***，因为***易使脚下发滑而外伤脚踝，且***不吸汗，易产生异味（3）训练时，不要佩戴饰物，以免发生伤害事故（4）训练要有计划、有步骤、循序渐进，切忌忽冷忽热、断断续续。要持之以恒，力求系统地掌握形体训练知识和方法。（5）器械练习时，要有专人指导和帮助，模特培训班，要注意训练的安全。（6）在训练中和训练后要补充适当的水分，注意饮食营养的合理搭配。另外，由于夏季气温高，考前模特培训，在活动之后会大量出汗，一方面要注意补充水分，另一方面要避免空调直吹、冷水冲洗、喝冷饮。夏季饮食一定要注意，不可贪凉，注意饮食健康。艺考模特培训、菏泽模特培训、凯莱希模特空乘礼仪学校(查看)由淄博凯莱希模特与礼仪职业培训学校提供。行路致远，砥砺前行。淄博凯莱希模特与礼仪职业培训学校（）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为教育、培训较具影响力的企业，与您一起飞跃，共同成功!)