规格:1.1×0.4×1.35m功能:锻炼腰、髋部位，增强腰部的灵活性、柔韧性。使用方法:A.双扭腰踏步位：双手握把，两脚站在脚踏板中间，手脚协调做上下踏步运动,同时带动腰部扭动。B.扭腰盘：双手紧握扶手，双脚在底圆盘上站稳，慢慢均匀用力向左、右方向转动。)