企业视频展播，请点击播放视频作者：东莞市强利体育器材有限公司东莞老年人用健身器材组装维修健身器材学校运动器材厂家***腰背伸展◆拉伸腰背部。两脚站稳，慢慢向后展体，再慢慢伸直复原。◆注意动作不要过快，缓慢有控制地后仰和起身。有心脏病者头部不要大幅度后仰，***和腰椎病患者也要小心谨慎，否则容易引发***。◆注意事项：伸展动作不得太大，防止肌肉拉伤或失去平衡滑倒。限用人数：2人太极旋转◆主要活动肩关节与臂部小肌肉群。◆动作不宜过快，缓慢匀速进行。单杠引体向上◆主要锻炼背肌、斜方肌、肱二头肌。◆双手可以正握也可以反握，用力上拉时身体尽量避免摆动，拉到下巴过横杠即可，下降身体时不要过快。如果力量不足，可以从单杠悬垂开始。◆避免在单杠上进行前后大幅悠荡，或者进行单杠回环这样冲击力较大的动作，前者容易造成关节损伤，户外健身器材惠州揭阳运动器材批发学校运动器材厂家***坐式体前屈◆这是一个柔韧性练习，可以改善肩、背、腰、臀，以及大腿后侧肌肉的柔韧性。◆注意体前屈时先弯曲髋关节，然后才是腰背前伸；动作要缓慢，膝关节保持稍微弯曲，不要完全伸直。健身车◆有靠背与无靠背两种，由于没有阻力，属于运动强度较小的有氧运动。◆注意腰背挺直，尽量不用座位太高或太矮的器械。上斜引体向上◆主要锻炼肌肉与垂直引体向上相同，但难度有所降低。◆注意在动作过程中身体要保持成一条直线，臀部不要下沉。◆注意事项：使用者体重不超过100KG/人。双杠臂屈伸◆锻炼胸大肌、肩肌前部、肱三头肌。◆1.分腿骑坐前进；2.杠端跳起越杠追逐跑；3.杠上外侧坐越两杠，摆动跨杠下；4.双臂屈伸运动。5.双杠举腿：双手握杠跳起成直臂支撑，双腿提起与上体成90度，然后再返回原位为1次。注意事项：使用者体重不超过100KG/人。限用人数：1人。户外健身器材，广西那里有生产健身器材批发学校运动器材厂家***广西健身器材批发，本厂***生产各种款式户外健身器材，小区健身器材，公园健身器材，广场健身器材，品种齐全，款式多样，欢迎来电订购！【产品名称】双人腹肌板【产品规格】1680*600*640mm【产品材质】加厚钢材【产品厚度】3.0mm【产品颜色】红黄、蓝黄【工艺处理】酸洗、烤漆，耐生锈。【产品功能】作用于腹直肌，腹外斜肌。【产品名称】双杠【产品型号】JGF-058【产品规格】2400*800*1500mm【产品功能】锻炼臂部、胸和背部肌肉，增强力量和耐力。【产品名称】双人腰背器【产品型号】JGF-023【产品规格】1200*800*1400mm)