在制作豆沙馅之前，首先要将准备好的红豆放在水中浸泡一天，水量维持在红豆的两倍高即可，感觉红豆能用手捏软，就可以将水倒掉，再重新加水放进电饭煲里面煮了，大概煮半个小时即可停火。将煮好的红豆沥干水分，放进料理机里面打成红豆泥，再将它倒进锅里用小火慢慢的炒，期间不停的翻搅，防止粘锅变糊，分三次在里面加入细砂糖，直到红豆沙炒到不会塌陷，再捞起来，等它变凉之后再用手捏成小圆团即可。制作豆沙包使用的是红豆，红小豆不仅营养价bai值特别的丰富，而且还具有极du高的***价值，zhi经常食用可以帮助我们的身体，去除体内的湿气，更能消除水肿，健脾。在红小豆中含有非常丰富的蛋白质和糖类，在给我们的身体补充营养的同时，还能够提供非常充足的能量，而且它还具有很好的益血和除湿的作用。现如今有很多人由于自己的居住环境比较潮湿，再加上缺少必要的运动，就容易导致体内的湿气过重，进而总会出现头晕，无力的情况，这个时候我们坚持食用一段时间的红小豆就能够有效缓解。红豆面包的由来当时的日本并没有欧洲做面包用的酵母，于是木村英三郎便利用和菓子点心“酒馒头”使用的酒种来做面包，造就了木村家面包带着独特酒酿甜香的风味，他将面包馅改为日式馒头的红豆甜馅，如此将日本传统的酒种，结合了西洋的面包制作方法，从而制作出独特的酒种红豆面包。木村家的红豆面包，用的是北海道十胜地区的红小豆做的馅，不会太甜，红豆粒粒分明，又足够柔润。)