东莞市东城大脚鱼游泳俱乐部是目前国内拥有文字教案的游泳学校，配合独有的防水学习记录簿，让学员及家长明确了解学习的目标、进度以及升级的内容，还设置升级礼品奖励制度，从而提升学员的学习效率和乐趣。中小学生游泳四不要1.不要单独去游泳，要和大人结伴同行;2.不要到不熟悉的水域游泳，要先了解水下环境;3.不要到了水边就马上下水，应先做准备活动，适应水温，不容易抽筋;4.不要在水中用鼻子呼吸，容易呛水，应水上用口吸气，水下用口和鼻吐气。既然游泳有这么好的***塑身作用，为什么有人游了却不见瘦呢?健身教练周凯认为，谈到运动与***问题，首先要明白运动与能量消耗的关系。运动过程中，能量消耗分三个阶段完成，分别是糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢，***通过脂肪消耗达到效果。在进行游泳运动的时候必须要养成正确的游泳习惯。下面介绍一些不正确的游泳习惯和造成的危害，避免这些错误习惯的发生。通常每次游泳上岸的时候，一般人都只是草草地擦干身上的水就穿上衣服了，尤其是冬泳的时候。这样做只能促使湿气滞留，对身体极为不利。正确的快的做法就是在游泳上岸后，首先时间用干毛巾使劲擦干身体，把全身的皮肤擦红，是用那种半新不旧的、稍微粗糙一点的毛巾，这样的毛巾对皮肤的刺激性比较大，而且又不会擦伤皮肤；经过这么一擦，皮肤就会发红发热，经过毛巾直接刺激毛孔，促使毛孔快速扩大张开，湿气就会较快地从毛孔排出来了。在一般游泳馆中我们深水区深不超过2.5m，而在许多大赛中，泳池会深3m。这是因为虽然不同深度所提供的浮力是一样的，但是打水产生的水波会向下传递到池底再反射回来，对人产生阻力，水越深，反射回来的阻力就越小，时间也越长。不过对大多数泳者来说，懒才是你阻力。)