适合自己的“贴心”床垫才是健康舒适的的睡眠不仅可以保证健康，而且能为我们忙碌的生活提供充沛的精力。要想拥有健康舒适的睡眠，除选择好被子和枕头之外，床垫这是很重要的一环。宜家睡眠***认为，无论是选择弹簧床垫、泡沫床垫，还是乳胶床垫，适合自己的“贴心”床垫才是健康舒适的。所以，了解自己的身体特性、睡眠特性，进而选择匹配自己的床垫至关重要。大部分人的睡姿可以分为三大类：侧卧、仰卧和俯卧。侧卧时，脊柱应当保持平直。针对这一睡姿，理想的床垫应该能让肩膀和臀部深陷其中，如分区床垫。侧卧者还应该选用高枕，以便达到的状态。年龄不同,也是选择床垫时要考虑的重要因素年龄不同，也是选择床垫时要考虑的重要因素。比如，婴***应该选择的床垫是由柔软的上、下层和结实、牢固而富有弹性的中间层组成的中软度床垫。一方面，中间层可以给孩子的身体以必需的支撑，同时，它受到的由体重产生的压力又可以传递给柔软的下层，从而托起孩子的身体，而不致发生脊柱畸形。老年人的肌肉和韧带的弹性大大降低，其调整功能大部分丧失，长期睡在柔软的床垫上，椎间盘容易向后滑出，挤压椎管内***根；椎体之间出现移位，形成滑脱，使局部椎管狭窄，导致行走困难，所以老人应该使用硬一点的床垫。睡眠是健康之本,怎样才能拥有健康的睡眠呢?睡眠是健康之本，怎样才能拥有健康的睡眠呢？除了工作、生活、身体、心理等方面的原因外，拥有卫生、舒适、美观、耐用的健康寝具是获得高质量睡眠的关键所在。随着物质文明和技术工艺的不断进步，现代人们使用的床垫种类逐渐趋向多元化，主要有：弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、水床垫、气床垫、磁床垫等，在这些床垫中，弹簧床垫占较大的比重。棕榈床垫：由棕榈纤维编制而成，一般质地较硬，或硬中稍带软。该床垫价格相对较低。***床垫之乌拉草床垫乌拉草床垫是使用乌拉草制作的床垫，乌拉草床垫能够促进血液循环，消除***疲劳，***，尤其是女性长期使用，能够失调，对于有较好的辅助；学生长期使用可力，提高反应速度；老年人长期使用有益于血液循环，。并且能够对、、神有养护、预防和***作用。乌拉草床垫的价格在一千至四千元之间。除此之外，还有水床垫也是常见的***床垫。)