新妈妈在月子期间不能挑食，也不能暴饮暴食。月子餐一天有5-6餐，饮食要有规律，让肠胃慢慢适应进食的节奏，这样才能让食物慢慢的消化吸收，增进食欲。注意的是产后不能马上进补，要循序渐进的进补。有的妈妈心情不好，就会吃不下饭。如果妈妈们坐月子期间，心情容易烦闷不开心，这样会影响胃液的分泌，导致吃饭没有食欲。所以新妈妈要抽点空闲时间，做点自己喜欢的事情，比如听听音乐、看看书、运动，尽量让自己保持平和、愉悦的的心情。提到枸杞大家都不会感到陌生，它是我们日常生活中***常见的一味***，日常的营养汤、炒菜、花茶甚至是超市买的泡面中都能看到它的身影，枸杞有这么多的用处食用它就没有什么禁忌吗？尤其是产后坐月子的妈妈饮食上很多忌口，虽然是常见的寻常***，月子期间还是谨慎食用。枸杞被视为一年四季滋补身体的好***，它能够提高***机能、滋补，还能润滑肌肤，一般情况下都是购买枸杞子，它的外观是橙红色的所以富含胡萝卜素有明眼的***，民间至今还有很多地方保留枸杞子***病的习俗，常见的药膳就是枸杞蒸蛋。对于三高症患者来说，枸杞更是***健体的良药，能够和血糖，防止动脉血管硬化。月子餐分为三个阶段：第1阶段脆弱期：排***、愈合伤口，排净各种代谢废物及淤血等为***，促进分娩过程中造成的各种撕裂、损伤和术后刀口的愈合。第二阶段调理器：修复***、收缩***及***、调理脾胃、增加***量。第三阶段***期：促进***分泌、滋补元气、滋补养身、补充体力、加强***。女人产后休养期间是十分特殊的生理期，对产后休养期间的膳食提出了特殊的要求。月子中心专门聘请了星级厨艺***负责制作月子餐食品，结合了月子餐的精华及国内月子餐的实操理论，独创了月子中心营养美食***餐。)