老年人的健康和长寿往往与自身的健康管理密切相关，护理质量将直接影响老年人的健康。关于老人护理基本常识，下面就跟着马鞍山养老院一起来简单了解。早晨起床时，不要急着起床，躺在床上超过10分钟并做必要的卧床锻炼。用双手摩擦指关节，这些运动使老年人能够适应从睡眠到醒来的生理变化，从而使身体处于一个相对过渡的阶段，不会因突然的醒来和头晕而跌倒，并且可以逐渐改变呼吸和心跳的速度，从而避免心脏病。刷牙，漱口，洗脸和梳头对老年人也非常有益，在刷牙过程中，应小心锻炼上肢。漱口后，应进行咳嗽运动以咳嗽呼吸道中的痰。无痰咳嗽本身有利于肺泡扩张并减少肺部感1染的机会。洗脸时，可以按1摩脸以增加面部血液循环。梳理可以增加头皮的血液循环，改善头皮的营养，另一方面，梳理头发也可以锻炼上肢的提举运动。早晨和晚上用钝的木梳交替梳理头发100次，这对老年人的健康非常有益。当我们进行装修时，我们希望能够如愿以偿，今天我们将讨论装修老年公寓。实际上，它的样式可能非常不同，根据老年人的生活习惯和房屋的具体结构设计房屋比较合适。下面就跟着小编简单了解该老年公寓如何装修才合理的相关内容分享。一些老年公寓现在很受欢迎，尤其是在西方***，他们有自己的小公寓，不与孩子同住，因此不需要太大。首先，房间的颜色应尽可能温暖，以具有温暖舒缓的节奏。例如，沙发可以选择灰白色，地面材料不是瓷砖，而是地板，选择在沙发的前面铺设圆形的地毯，这样会更美观。当然，应该考虑老年公寓实用性的各个方面，无需像年轻人那样重视外观，也不必更多地关注装饰的美观。与家用储物工具要多一些，噪音要更小一些，因此马桶可以选择漩涡式虹吸式冲水。在浴室里放一个夜灯，因为老年人开始更频繁地使用卫生间，晚上更方便使用卫生间。年轻人为什么会选择将自己的父母送进养老院？作为年轻人的我有两个观点。1、缓解老人的孤独老人在家，独守空房，真正是一种精神上的折磨，自己的老伴还在还好。可是如果只剩一个人真的是活得没有一点希望。在养老院老人可以和其他同龄人一起说说话，******，可以缓解精神上的压力和孤独。2、老人的安全系数高人到了一定的年龄，做什么都不方便。老人自己在家，做饭洗衣等等，稍有不慎就会有不可预见的后果。在养老院老人的吃住穿都有人照料吗，对于老人存在安全隐患的行为都有人去帮忙做。人届老年，精血日渐衰亏，适当进补，能起到扶正去邪，强健身体的作用；反之进补不当，则***于身体，促进机体的老化，甚至造成一些***。马鞍山养老院给大家介绍下老年人进补应注意以下几点。1、老年人的脾胃功能也和其他脏器一样，消化、吸收功能也下降。而补药多是一些富含营养的药或食物，若需进服，只能少量多次，不宜急补、大补。过量的补品只会增加老年人肠、胃的负担，于健康无益。2、老年人有病时当以诊治祛邪为主，先逐病牙，元气而后自服，不一定要用进补诊治。但诊治攻邪不可用过分峻烈之物。3、老年人若确需进补，必须辩证进服，要掌握因人而异、因病而异、因地而异、因时而异的原则，分清是气虚、血虚，还是阳虚、阴虚，或者二者、三者、四者皆虚，再选用适当的药进补。如鹿茸、红参是温补药，阴虚火旺者不宜用，否则可致口干吞燥、咽痛、烦躁不安；白木耳、天门冬是滋养的药，但阳虚痰湿重者不宜服用；阿胶是养血药，对血虚者有补益作用，但服用时间过长会影响食欲，造成腹泻。4、老年人患有***、急性肠胃1炎等病时，均不宜进补。5、老年人进补时，需明白补药也是药，同时也有适应证、禁忌证，应严格掌握。除必要时服用外，老年人不宜过分依赖补品。人之长寿，并非补药就可达到，而是与许多因素有关，包括精神、营养、遗传、生活环境等诸多因素。因此，南京***护理院的护理人员认为老年人不宜随意进补。)