芝麻怎么吃黑芝麻椹糊_健康频道国仁控股益晟，拥有***的芝麻国际采购、加工、销售一整条完善的芝麻产业链，旗下包括国际芝麻采购的“益晟贸易”，以及***从事芝麻加工的“益晟科技”。芝麻怎么吃黑芝麻椹糊黑芝麻糊也是我们日常生活中经常会吃的一种做法，下面就让我们一起去看看吧。材料：黑芝麻、桑椹各60克、大米30克、白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。每天吃15克黑芝麻已经足够生黑芝麻虽然生黑芝麻的营养价值和熟黑芝麻的营养价值区别不大，但是生黑芝麻的外壳十分坚硬，蛋白质的结构也没有受热***，所以食用不易消化，每天吃10克左右就可以了，多吃对肠胃不好。熟黑芝麻熟黑芝麻受热之后芝麻壳易于消化，蛋白质变性，更好消化，可以比生黑芝麻多吃一些，但熟黑芝麻吃15克也已经足够。每天吃15克黑芝麻已经能够补充需要的营养素，也不会对肠胃造成负担白芝麻怎么吃?做法简单又实用白芝麻怎么吃？白芝麻饼食材：中筋面粉、色拉油、盐、饼皮、中筋面粉、生的白芝麻、滚水、冷水、色拉油、盐。做法：1、油酥。色拉油加热至160-170度。2、慢慢冲入熟面粉中。3、加入盐，搅拌均匀，放凉备用。4、烫面面团，沸水以绕圈的方式倒入面粉中。5、用硬质橡皮、筷子或者擀面杖不停地搅拌，呈现松散的行状即可。6、倒入冷水，用将面团材料混合，加入盐混合均匀。7、台上撒些面粉或者抹点油，用手继续揉搓，成团既可，盖上保鲜膜，室温静止，松弛半个小时。8、慢慢烙熟，翻面，两面都呈现金***即可。)