17、PranaVinyasaFlowYoga能量流瑜伽创始人：ShivaRea能量流瑜伽融合了流畅的串联、动态的冥想、狂喜舞蹈、奉爱瑜伽、阿育吠陀、音乐等元素，***创意和能量，并借鉴了UY寰宇瑜伽的一些特色。国内常见度：????18、PowerYoga力量瑜伽创始人：BerylBenderBirch力量瑜伽是结合了健身元素的流瑜伽，和阿斯汤加拥有许多相似之处，如气息和动作同步；区别是是不固定的编排，可以通过增加体内热量，提高耐力、力量、柔韧，同时缓解压力。国内常见度：??19、RestorativeYoga修复瑜伽基于B.K.S.Iyengar的教学修复瑜伽的练习，会运用辅具，每个体式停留5-10分钟，所以一堂课的动作在5-6个左右，以接近地面的轻柔的后弯、前屈、扭转为主。20、RocketYoga火箭瑜伽创始人：LarrySchultz火箭瑜伽是基于阿斯汤伽的序列，创立的半固定序列，采用很多不同的变体对传统的体式进行了改变，适合不同程度的练习者。火箭瑜伽被设计来唤醒***系统，并在需要的时候以珍贵的能量来滋养它。国内常见度：??????25分钟的超酷流瑜伽，让你大汗流到底所有练习过流瑜伽的人都这样说，流瑜伽比一般的瑜伽练习要累，因为它要求瑜伽动作的连贯性，所以对于一般初学者或者新手来说有点难度，节奏比较快，不喜欢慢慢悠悠，缓慢的动作，所以相对来说流瑜伽快，具有活力，适合教练们或者中级以上的瑜伽练习者练习。我们举个例子：连接：一（右脚前）5个呼吸停留，呼气-双手落双脚两侧，吸气-抬头右脚后撤，呼气-曲膝曲肘胸腔触地，吸气-眼睛蛇，呼气-下犬，吸气-抬头右脚掌踩地左脚前移，呼气-直立身体，吸气-手臂伸展一（左脚前）。呼气-双手落双脚两侧，吸气-抬头右脚后撤，呼气-曲膝曲肘胸腔触地，吸气-眼睛蛇，呼气-下犬。和数十万瑜伽爱好者一起感悟瑜伽的魅力体式一主要***：打开胸椎由于长期不正确的姿势，很多人都或多或少有***前倾的问题，呼吸也会变得浅短，因此个体式的主要作用就是被动地打开你的胸椎。此体式需要用到两个瑜伽砖，一个横着放，放在胸椎的正中间、肩胛骨的正后侧；而另一个则竖着放在头后侧，然后双手放于身体两侧，闭眼停留5-15分钟。这个姿势很简单，也特别适合在一天工作之后、睡觉之前做一下，可以起到放松的效果。如果做的时候觉得你的颈部足够放松，也可以试着把头后侧的瑜伽砖放低，让胸椎更加打开。体式二主要***：手臂前侧的伸展第二个体式需要用到瑜伽绳。首先把砖头放在双脚之间，然后跪坐在上面，脊柱挺直往上。将瑜伽绳叠三层，双手握住两端，大于自己的肩宽。然后双手往上，弯曲你的右手肘。左手将你的右手往后拉，这时你可以感受到右手臂前侧的伸展。在做这个动作的时候需注意，腹部始终保持收紧的状态，并保持脊柱稳定。体式三主要***：肩颈及腋下伸展下面这个动作需要我们十指相扣，掌心由前往上，手臂往内侧夹紧，中指往上推同时腹部收紧。然后把手放在下巴下面，吸气的时候双手打开，感觉到腋下的伸展；呼气的时候头往后，再收回。5个来回之后，可以同时锻炼到你的肩颈和手臂内侧腋下部位。甚至你可以在午休时间，端坐在办公椅上做一下，有利于缓解一个上午积累的疲劳哦。)