目前桶装水的质量参差不齐，有些生产企业对水桶的清洁消毒不严格，使原本安全的水变得不安全，喝桶装水烧开了再喝，购买时也要选择信誉度高的品牌。正确喝水准则：不渴也要喝千万不要等到口渴再去喝水，因为等到身体发生口渴的时候，就表明你的身体已经缺水了，如果我们的体内流失水分比较多，那么一定要注意及时补水，以免导致身体脱水。西南桶装水一般水质好的矿泉水，它的外包装都是采用无wu毒的塑料包装，而且瓶盖也是采用扭断式的防伪瓶盖，包装上的商标、图案、厂址、生产日期等都齐全，而且瓶身上写明各种元素的含量和认证单位，相关资质比较。纯净水在生产过程中完全符合***相关的质量检测体系，不仅使用好的水过滤设备和***的灌装工艺，同时在生产中的每一道工序中都配置了极为严格的品控岗位，从水源到水桶再到灌装完成后的桶装水都会经过严格的检查，以确保可以生产灌装出为的纯净水。桶装水空桶清洗工序1步空桶外洗2步空桶检漏3步空桶异味检查4步空桶***检查5步碱性清洗剂冲洗6步空桶清洗7步酸性消毒l剂冲洗8步空桶清洗9步成品水终润洗每天晨起喝一杯水是正确的，但是不要饮凉水。另外，早上好也不要洗头，早上洗头对***也有一个刺激，会导致血液循环比较剧烈，可能引起头会痛问题，如果洗完头后头发没有擦干就出门，水分蒸发带走大量热量，落下头疼的隐患。矿泉水销售店建议：1、饮水量要适当，正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml2、早晨一杯水喝什么，温开水或温水冲调的蜂蜜比较合适早上起床后饮用3、餐前半小时补水，吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。4、绿茶***康，下午两三点的时候，冲一杯绿茶给自己，即提神醒脑，又能抵抗辐射。5、运动后要补水，运动后体内极容易缺水，所以一定要补水。天然山泉水，清甜甘润可口，促进新陈a代谢***显著，是健康有益的好饮食拍档。早餐前先喝一大杯山泉水，有助于肠蠕动，给肠胃大扫除，并为a脏及肝a脏解a毒。午餐前喝杯甘冽的山泉水，可以开胃，调动食欲；晚餐前多喝几杯山泉水，有助减少晚餐食量，减轻肠胃负担。)