有机小米的吃法及***？1、有机小米粥上一层米油可强身,用于阴。2、有机小米以颗粒丰满、充沛、色鲜为佳。3、有机小米乃五谷之首,为******佳品。4、有机小米红糖粥：小米100克,放沙锅中加水适当煮粥,加适当红糖,米熟后食用.用于体弱者补益或产后气血的调补。5、有机小米山药大枣粥：小米100克,怀山药30克有机小米、大枣5枚,红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃，用于脾胃虚弱及气血短少体质的补益。吉林单氏米业拥有自有种植基地及加工工厂，种植基地靠近向海自然保护区，世界三大盐碱地之一的吉林通榆县，小米中含有苏打成分，弱碱成分调节***酸性环境。加工过程中无添加，无抛光，保留胚芽米原始营养。有机黄小米的营养分析？***B1、B12：小米因富含***B1、B12等，具有防止及口角生疮的***。色氨酸：小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。氨基酸：小米的丰富氨基酸帮助预防女性发炎的***。锌：小米富含锌，能促进食欲，促进生长发育，特别是小孩子需要补锌。铁、磷：小米含铁量高，能够预防缺铁性。含磷也丰富，为大米的2.3倍。这就是小米能健脑的原因。***E：小米含有大量的***E，为大米的4.8倍。***E可防御机体细胞膜遭遇氧化***并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”。膳食纤维：小米膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。丰富的膳食纤维能促进大便的排泄。钾：小米含钾高含钠低，钾钠比大米为9：1，而小米为66：1，经常吃些小米，对患者有益。怎样选择有机小米？看颜色、手感、味道我们的有机农家米从土地到餐桌全程无污染控制，100%保留了营养成份。颜色均匀，呈乳***、全部粗加工不抛光保留了小米原本的营养成分，所以颜色不像抛光的小米金灿灿的。检验小米的新鲜度，把手插进米里当拿出手的时候手指蘸满米糠的基本是没有多次加工的小米，并且是比较新鲜的小米。如果没有留下一丝谷糠！那就好可惜了，好好的小米，不知多少营养物质被去除掉了，被***掉了！小米闻起来具有正常的清香味。小米粥怎么吃营养又美味？主料：大米200克大米100克绿豆，葡萄干各适量花生米30粒红枣10枚核桃仁2个红糖少许制作工艺：1、将大米，小米，绿豆，花生米，红枣，核桃仁，葡萄干去除杂质，放入清水中淘洗干净，捞出沥干备用。2、坐锅点火，加入适量清水，先放入绿豆煮至七分熟3、再下入大米，小米，花生米，红枣，核桃仁，葡萄干，旺火煮沸后转小火煮至粥将成4、然后撒入红糖搅拌均匀，即可出锅装碗)