亲子悦母婴护理为你分享：多吃含钙丰富的食物哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对中的蛋白质含量影响不明显，但会影响的分泌量。亲子悦母婴护理是一家***母婴产后护理机构，***的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后***、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！！月子里不能吃水果水果里含有各种***和微量元素，除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜，在接下来的日子里，应该每天吃2-3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热，这样做其实是不科学的。月子食谱中常用的有：花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等。因为水果里的***很容易氧化，加热或久置都会使营养成分损失。亲子悦母婴护理为你分享：轻松做好夏季产后护理！炎炎夏日，注意产妇个人卫生夏天坐月子要经常洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡时把水温调至40℃左右，洗后把头和全身擦干，穿好衣服，再用吹风机的热风把头发吹干。每天都要刷牙，因为产后进食较频繁，不及时刷牙的话食物残煮长期留在口腔内发酵，会造成龋ju齿的发生。亲子悦母婴护理是一家***母婴产后护理机构，***的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后***、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！！！)