如何使用森田疗法面对强迫***？森田先生的“顺其自然”正解为：顺应事物发展的有为。就像某些***状或者***症状出现时，我们不再去人为的干预它们，不在继续反强迫、也就是不再继续给强迫增加能量，强迫的力量就会越来越小。强迫像皮球，你强它更强！也许，你对说，顺其自然自然、不去管强迫，自己也知道，但就是做不到啊！没关系，现在就有将“顺其自然”的思想演变而来“亦止法”，也就是亦是如此的练习，帮你融入在生活中，帮你时刻保持觉知、保持平等心，通过“亦是如此”的持续练习让“顺其自然”看得见摸得着，让***患者真真切切的感受到“顺其自然”，让******落到实处。失败也好、***抑郁也罢，是警告我们要去改变以往旧有的思维与认知，重新洗牌或者升级新的思维与新的认知模式了，这也是逼迫我们进行蜕变地一个过程，把它当成是好事与考验，你会没那么痛苦。了解“顺其自然”就是准备走出***的“敲门砖”，实践“亦是如此”才是轻松化解强迫***症“彼岸”。抱着想靠顿悟一下子痊愈，而且以后永不再犯，有这种想法你就好不了。强迫和非强迫之间并没有什么明确的界限，所以也不存在痊愈的说法——这一刻，放松和接纳的心念能把你带入天堂，仿佛就此顿悟超脱，然而下一刻，焦着和冲突的心念又把你重新带回强迫的地狱，告诉你，它是无法被彻底摆脱的。然而，***其实从来就不是你的敌人，它原是你请来的朋友：当我们无法正面面对心里的***，恐惧时，我们籍由强迫仪式或思维，把***固着在一个点上，以转移注意力，并通过不断重复的动作或思维来减轻这种***感，获得自我满足。可是随着次数增多，减轻***感和获得自我满足的阈值会变得越来越高，即需要更多次重复强迫行为，才能得到原先的效果。随着形成习惯性的条件反射，我们悲哀的发现，再也离不开这位朋友了。泰安心康***温馨提示：发现***症状一定要及时到正规专科***诊治，切记不可自行服药***，以免发生***反应。你需要意识到，它原本是来帮你减轻冲突的，只是你内心习惯性的太依赖它，而同时在认知上又把它当做一个不共戴天之敌，这不是矛盾？没错，***的本质就是矛盾和冲突！越想痊愈，越想顿悟，冲突就越深，***就越不会好，因为“想痊愈”的执念本身成了一个***源，就好像西方故事里那个由憎恨之念凝聚成的恶魔，勇士越攻击它，越想它，它反而就越强，而若用善意去对待它，只须一瞬间，它自己就冰销瓦解了。烦恼即菩提，菩提即烦恼。***好没好又有什么干系？心康***提醒：当我遇到***和冲突难受时候，我还会不时请出这位朋友来帮忙，只是我自知，这种帮忙是有代价的，所以不能太依赖于它：毕竟，自己的事情，总要自己去面对。***的表现形式其二，心康***告诉您：1、***的存在原理***状是在当事人的理性过于强大、自我要求过高的情况下，身心积聚了大量的思想、情感需要表达，而又无法通过当事人自我要求和外部环境的审核，无法通过语言说出来、行为做出来，从而转化为***状，感觉就是，当事人自己并不想这样想或这样做，但就是不由自主的思虑或产生行为的冲动愿望。它所能想的，能感受到的都是正常的反应，有些是痛苦的，但绝bu能像尘埃那样去扫掸。2、人格结构的理论在这里借用人格结构理论，来阐述***的存在形式，人格结构由本我、超我和自我三个部分组成。本我是人的本能欲望，超我是良知或者内在的道德判断，自我负责解决现实问题。本我是与生俱来的，是人格结构的基础，自我和超我都是以本我为基础而发展。工作所迫、生活习惯所致、缓解压力的需要、打发时间等，是他们给自己找的“晚睡晚起”的理由。本我位于人格结构的底层，是由先天的本能、欲望所组成的能量系统，包括各种生理需要。本我具有很强的原始冲动力量。本我是无意识、非理性、非社会化和混乱无序的。3、接纳自己是前提认识和理解是接纳的前提，接纳又是改变的前提。经过我们对***状的认识和理解之后，就会发现，***状本身并不是问题，问题是我们对于自我的控制和压抑，以及背后所积聚的情感，***状就是潜意识情感的表达和获得身心满足的方式。4、表达自己的情感首先是要看到自己症状背后的情感，直接的就是***和恐惧，另外还可能有委屈、愤怒、埋怨、憎恨、希冀、爱慕……然后找到合适的人、合适的时间、合适的地点，予以表达。几乎每个人都会有些重复行为或有既定顺序的动作，比如离开家前会反复拉两三次门以确保门关上了。在生活中，懂的倾听的人很少，这是因为几乎所有的人内心里或多或少的都有压抑的情感，都需要被倾听，所以很少有人能够专注的去倾听他人，很多时候，人们的交谈都是在不同的频道上自言自语，期望通过语言和行为获得他人的理解和认同。)