体质寒，手脚冰凉应该怎么改善“十个女人九个寒，还有一个虚”，女性天生阳气比较弱，如果冬天会手脚冰凉，大冬天经常脚冷睡了一个晚上了脚还是冷的。平时脸色苍白，有气无力，姨妈到来难忍，还有大量血块，不用说，你就是寒凉体质了。如何改善寒凉体质呢，可以从以下几个方面入手，由内而外调理自己的身体。关键1：保暖美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。尤其要注意关节的保暖，关节保护不好容易使凉气进入，易得。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。关键2：运动一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。关键3：饮食多补充***E;多吃含烟酸的食物和B族***，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的/喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。关键4：按时吃饭不要偏食、过度***，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人等适时地补充热量。关键5：精油泡澡在热水中加入生姜或甘菊、、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。6关键6：***泡脚***上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。***共有12条经络，每晚沐足熏染透过温暖脚部，便能带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。天，先用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，盐100ML，调和后泡脚20分钟，再加开水泡20分钟。第二天，继续使用天的水加开水泡20分钟。第三天，继续使用第二天的水再加开水泡20分钟。艾妮舒纹养护套修复套盒艾妮舒纹养护套纹修复套盒是从天然植物能量提取液中液，以植物的巨大的能量唤醒皮肤的记忆功能，愈合表皮断裂层；并可促使被皮肤遗忘的纹络（纹，肥胖纹）得到快速的修复明显变淡、变浅、变窄终结皮肤纹络，使皮肤逐渐抚平、***弹性，紧致如初，平滑细腻?香港艾妮央视上榜您值得信赖产后舒润养护套盒-养护套盒：清除内过多瘀毒，残留物、加速排出，解决产后妈妈因产程胞虚损，冲任二脉气血不足，出现产后或产后，复旧迟缓、面色暗黄早衰、性机能降低等问题。纹早期为暗红色或紫红色，***线层弹性纤维断裂并变稀少，胶原纤维分离并呈均质化变性，血管壁增厚，管腔扩张，血管周围有水肿和淋巴细胞轻度浸润；稳定以后纹会呈现出一种白色或浅白色的皮肤损害，表皮萎缩变薄，棘细胞层萎缩，表皮嵴变平。***变薄，***浅层见有与皮肤表面平行排列、直而细的胶原束，细胞核稀少，毛囊、汗腺及皮脂腺也随之萎缩，使原来非常漂亮的腹部出现一种松树皮状的外观，非常影响腹部的美观。纹易使女性产生自卑心理，由此引发产后，因此女性应该在日常生活中做好预防的措施，才能在产后有个健康乐观的心态。产后这么折磨人，你还要继续忍受吗？如何避免产后1.预防寒气当女性在坐月子期间，要注意避寒。产妇尽量不要接触寒性食物，比如不要吃生冷的食物，不要喝冷水。在饮食方面，要注意避免食用刺激性比较大的食物。坐月子期间，不要外出吹风。2.关节活动要适度产后坐月子期间，产妇要注意自己的关节活动问题，要少运动，多加休息，防止关节运动过度，导致出现性问题。关节方面的问题会影响到产妇的身体状态，比如四肢无力等情况的发生。3.服用补药注意事项女性生产之后，自己的身体状态影响还是比较大的。为了能够更好的帮助产妇***健康，很多家庭都会为产妇准备补药。然而补药的食用时间还是需要注意的。女性生产后，身体的需要及时排出。因此，服用补药的时间一般在产后的第四周。要是在女性身体内还没有排干净，就开始服用补药，容易出现产后问题。4.补元气食物要适量当我们在为产妇准备补元气的食物时，需要注意食材的选择以及食物的食用量。一般情况下，猪蹄或者是南瓜都是属于的产品，产妇可以适量食用。韩小可酵素系列——产后***必店家备韩小可体质调理酵素去火热性体质的人也不必过于的慌张，可以通过韩小可酵素原液来进行调理的。针对热性体质人群，可降火，儒养津液，静心，调理等。热性体质人群平时可多食清热滋润的食物，如冬瓜、苦瓜、豆腐等食品，都可以很好地平衡身体的性质，消除体内的火气，使得其终体质趋于平和。酵素液一般都是由新鲜的蔬果发酵而成的，对***没有伤害，酵素能改变我们的酸性体质、调理我们肠胃的消化吸收不好的情况、排除体内、血液中的***、提高***的，这样才可以抵抗更多的***侵扰，定期服用酵素可以延缓***淡化，保湿，***，细腻肌肤，缩小毛孔。***就是它有一定度数！不饮酒的人可能要注意！)