1、个人心理训练：拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。拓展包含了自个、集体项目的操练，受训学员从中领会到自个的毅力、毅力、勇气、自信心的应战和团队的默契、互动、和谐与互补的教育。2、团队合作训练：拓展训练是一套塑造团队活力、推动***成长的不断增值的训练课程。是专门配合现代企业进行团队建设需要而设计的一套户外体验式模拟训练，这是当今欧、美及亚洲大型商业机构所采纳的一种有效的训练模式；训练内容丰富生动，寓意深刻，以体验启发作为教育手段，学员参与的训练将成为他们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。哪种租间教室、带几根竹棍、系上编织带，就搞拓展训练的做法应该扬弃了吧。通过拓展训练，学员在以下方面将有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态。启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。传统培训以授课式的讲授为主。而拓展培训倡导的理念是,学员是学习的主体,学员的经验是学习的重要资源,学习的提供者关键是给学员创造一种情景,在这个情景当中,使学员能把过去工作当中的经验焕发出来,在老师的带领下,在一定层面上得到总结、提升和整合。传统野外拓展训练整体项目编排零散，参训人员不能全身心的投入整个环境而充分的融入训练中。通过活动、体验的方式来达到学习的目的,而不是通过理论灌输的方法。这是二者的根本区别。军训培养和磨炼了大学生果断、勇敢、顽强、自制和坚忍不拔的优良意志品质。这种意志品质不但能有效地克服大学四年中学习、工作、生活中的难题，激励青年大学生在奋发、成才之路上努力攀登，而且为他们踏上工作岗位、走上社会奠定了良好的基础。在战斗过程中面对生活工作难以感受到的***和挑战如同催化剂，可大幅度改善员工之间的人际关系，促进团队的融合发展，通过相应的项目设计和精心执行，巧妙地融合企业作风，并在一个全新角度上塑造公司的企业形象和精神。尤其是在今天这种优胜劣汰、竞争激烈的市场经济环境中，健全的意志品质成为他们正确把握人生航向，迎着狂风巨浪向理想目标迈进的必要条件。军训塑造了大学生的集体主义精神，军训是学生生涯中不可缺少的一课，带给我们的收获是巨大的。军训的拓展训练是在户外拓展的基础上增加的军事项目，实质上是将军事理念与拓展技术，军事思想与企业经营管理相结合的一种创新的体验式培训模式。军训的拓展训练旨在通过体验，分享，提升的团队经验沟通，培养和塑造企业人坚强的意志和完善的人格，打造忠诚，敬业，，有担当的企业团队，提升企业的执行力，凝聚力和创造力。)