膝关节损伤的原因主要有以下方面:1、年龄早在青年时期，膝关节软gu就开始退化，南京膝关节，骨guan节炎也开始发展。随着年龄增长，膝关节因润滑液分泌减少而变干，软***的弹性减弱，膝关节下面酸疼，更易受到拉伤，同时软gu变得容易剥落，半月板也开始退化并缺乏重建的能力。倘若膝关节病变患者早期使用一些关节改善剂，如Schiff益节希夫牌氨糖维D钙片，可避免病情加重。2、生理构造罗圈腿、平足、内八字，这些天生因素加上经常受伤都会造成膝关节背离生长轨道。要知道在运动中从脚到臀是一一个整体，如果某一部位偏离“轨道”，整个系统便会失灵。3、肌肉状况运动爱好者因某些错误动作或姿势可能会导致肌肉力量的不协调，或者某些人天生就存在肌肉力量的薄弱环节。强有力的肌肉是膝关节的保护者，但是如果某些肌肉过强，或者某些肌肉太弱，会使膝关节失去保护，甚至会导致伤病的出现。膝关节运动检查1.屈曲检查时患者俯卧M位，两腿并齐，医者-手按住大腿下部，另一手扶住足部，嘱患者做屈膝动作，正常可达145*。如测肌力，医者可用扶足部的手对屈膝施加阻力。2.伸直检查时患者坐于检查床边，双小腿下垂，经期膝关节酸疼，嘱其主动伸膝，正常为0°。若测肌力，医者用手对伸膝施加阻力。3.内、外旋膝关节完全伸直后无侧屈和旋转运动。当屈曲90°时，内、外旋转运动可达10~20°。如何***膝盖怎么***膝盖1、我们长时间的坐着的时候，要尽量避免膝盖弯曲程度过大，减少膝盖的负担，否则容易产生膝盖肿胀的情况。2、平时要养成好习惯，坐、起都要缓慢，太快，太急对膝盖的保护不利，弯曲膝关节酸疼，有损害的。3、我们一般家里的马桶都是坐式的，这样会减少对膝盖的损伤，防止膝盖疲劳，平时***好是用坐式马桶。4、爬楼梯虽然锻炼身体，但老人尽量不要爬楼梯，防止膝盖酸痛，或发生跌倒的现象。5、我们要注意补钙，尤其是老人，补钙很重要，可以防止骨质疏散，避免膝盖损伤。南京膝关节-经期膝关节酸疼-冷水***科技(诚信商家)由冷水***科技（江苏）有限公司提供。行路致远，砥砺前行。冷水***科技（江苏）有限公司致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，与您一起飞跃，共同成功!)