企业视频展播，请点击播放视频作者：南阳市咏春体育文化传播有限公司南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。武术如何练“胆”一、意念练胆1.站桩功练习者可选用各种站立桩功，如高位桩、中位桩和低位桩进行训练，达到平息静心，然后通过意想与虎豹豺狼等凶猛野兽或与众多强悍的对手对搏打斗，使自己变成“无物能挡，无坚不摧”的实战高手。2.静桩功练习者选择各种坐势，如单盘腿坐、双盘腿坐和双腿跪坐等姿势进行静坐练习，以达到超乎常人的“定力”，然后通过默想“自己是世界上的实战好手”、“我能战胜任何强悍的对手”等，来培养自信心和强化胆力。二、实战练胆实战练习是提高胆力的直接、有效的方法。实战时，要心怀必胜的信念与对手对决，要有“必死则生，幸生则死”的境界，要有“一人舍命，十人难挡”的气魄，要有“举手不留情，当场不让步”的凶狠，要有“打不着不打，打不中不打，打不狠不打”的准度，还要有“视人如蒿草，打人如走路”的气势，以及实战时要有认定自己是“有实力的人物”的心理。当然，实战训练也要讲究科学性，要循序渐进。初次练实战的队员，应选配与其功力水平相近者来进行实战，否则很容易因双方实力悬殊造成弱者一方心理恐惧。在实战水平提高后，再与不同技术风格特点、不同体态身形的选手进行实战练习，以此来逐步提高练习者的应变能力和胆力。三、训练练胆为了提高练习者的胆力，武林自古就有很多奇妙的训练方法，如在稀少无人的深山老林里练功，在阴森可怕的坟地里练功，以及在峭壁悬崖上练功，以此来培养练习者“目无所视，耳无所闻”、专心致志、无所畏惧的胆力。在散打训练中，教练会传授一些拳腿的重击和组合动作，学员在练习时会能把全身的力气击中到一点，打击出来，从而把心中的压力发泄出来，或者化压力为动力把力全部打击到拳靶或者沙包，这会使得学员觉得是种精神的宣泄和发泄，感觉很痛快、很舒畅。能够满足于精神的需求。适用人群参加少儿武术培训对孩子的成长有哪些作用和帮助？经常参加武术锻炼，使儿童从小就应该养成***自主的生活习惯，树立远大的理想，培养刻苦耐劳，永不自满的品质；遇到困难克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志，（重要对孩子增加自信）。还可以培养儿童勤奋、刻苦、勇敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德；对身体的机能也有很大的帮助：1、可使骨密质增厚，骨变的更粗壮和坚固，同时增强关节的稳固性和灵活性；2、、改善肌肉的机能，提高肌肉的收缩、反应、和忍耐能力，提高柔韧性和协调性；3、提高各内脏的功能，增强抵抗能力。技术训练技术训练包括武术意识的培养和基本技术水平的提高。武术意识强，基本技术好是少年儿童武术运动员成为武术运动员的重要标志，同样是比赛中夺取胜利的关键因素。技术水平的高低对运动员本身的心理有直接影响。有了好的技术，运动员训练的劲头大，比赛的心理稳定性强，夺取胜利的信心足；相反，技术差就会在心理上造成不利因素，甚至产生自卑感。动摇信心。俗话说：“艺高胆大”、“技高胆壮”，就是指技术素质对心理素质的良好作用。所以，在少年儿童武术训练体系中技术训练是核心部分。心理素质训练心理素质是现代武术人才必须具备的重要素质之一。心理素质制约着思想素质、技术素质和身体素质的发展。比如，在重大的比赛中，在与强手对抗时，在决定胜负的关键时刻，常常会引起运动员的心理紧张状态。这种紧张状态对运动员的思想，技术和身体起约束、限制和压抑作用，从而影响运动员的技术正常发挥，甚至失常。而心理素质好的运动员，会激发出夺取胜利的欲望和顽强拼搏的斗志，因此而使他所具有技术水平得到应有发挥，取得理想的成绩。对心理素质差而影响比赛成绩的运动员，不能单纯从技术上或思想上找原因，而应分析，着重从心理上找原因，有针对性地进行心理训练，逐步增强其心理素质，才能收到良好的效果。良好的心理素质不是通过思想教育，技术训练，身体训练就能形成的，必须通过专门的心理训练才能达到预期的目的。因此，思想品德教育，文化教育，身体训练，技术训练不能取代现代心理训练，心理训练是少年儿童武术训练中的一个重要内容。)