人生的三分之一是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好；入睡容易；睡眠连续，不会中断；睡眠深适，醒来倦意全消等。睡眠质量的好坏与床垫息息相关，消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。弹簧床垫对身体的支撑性还是很好，但它会随着使用时间慢慢降低，其次因为此类床垫的结构特点，在使用时局部弹性过大会形成压力点，而大多数情况下这些压力点会加剧身体的疼痛。不过它也具有非常好的通风性，这样可以避免床垫出现霉变，从而避免出现一些问题。另外弹簧床垫的高支撑性对于有腰部和颈部疼痛的人来说有一定的缓解作用。不要让床垫局部受力过重，不要在床垫上长期站立或让小孩在床垫上跳跃，以避免局部受压致使疲劳变形，影响弹力。弹簧床垫要注意在和床架的接触部位放置一个棉毡或被褥以减少摩擦，延长寿命。使用时要去掉塑料包装袋，以保持床垫的通风。避免床垫受潮。不要让床垫曝晒过久。定期翻转。新床垫在购买使用的期间，每二至三个月正反、左右或转脚相互转一次，使床垫弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次就要可以了。)