跑步机的好处在跑步机上跑步，可以根据您的健身水平和目标，掌控和调整跑步的锻炼计划，让锻炼更个性化。无论您是初级健身者，只想进行简单的锻炼，还是一位经验丰富的跑步者，需要进行剧烈高阶的锻炼，在跑步机上您都可以通过调整一些设置，来满足自己的需求。您可以控制速度和倾斜度，甚至可以控制在一定时间内消耗的能量。这对不同健身水平的人都非常有用，因为您可以根据自己的喜好自定义锻炼方式。家用跑步机机架材料主要有高碳钢、轻质铝和硬质PVC这三种。好的材料之一是硬质PVC，因为它是由PVC树脂加入各种功能性添加剂后，再经过高温挤出成型，使材料强度很高，而且抗老化，环保。跑步机是很好的一个工具，比如其在我国春夏秋冬季节，将进入一个长期的雾霾天气，在北方，空气指数真的很让跑者揪心，或者天气特别热特别冷的时候，机跑都是一个很好的选择。由于跑步机电机是不易消耗品，所以选择跑步机的时候不但要看跑步机电机的功率，还需要选择电机品质好的跑步机，一个好的电机完全完全可以具有5-8年的寿命，好的电机由于是高转速马达，动力音强劲，声音顺畅。家中可为老年人准备一家用跑步机，老年群体本来对于运动有一定的局限性，是一个特殊的群体，但是老化的骨骼和***却是需要适当的运动来延缓***。跑步机上跑步时应该注意的方面：一点是不要加速太快，尽量让身体有一个缓冲的过程，先热身个十分种再进行正常锻炼，正常锻炼的速度一般在8公里。家用跑步机机架材料主要有高碳钢、轻质铝和硬质PVC这三种。好的材料之一是硬质PVC，因为它是由PVC树脂加入各种功能性添加剂后，再经过高温挤出成型，使材料强度很高，而且抗老化，环保。在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。无论你的有氧健身目标是什么，使用跑步机都会有所帮助。好的跑步机跑带其材料必须是耐磨性强耗损率低，跑带不会出现裂纹皲裂；而且还需要有防静电处理好，底纱内含静电纱可导掉静电，因底纱中含有的静电纱可以提高跑带的导电性。我们在上跑步机之前，要先热身10分钟，让我们的身体进入运动状态。其中先慢走5分钟，后逐渐过渡到大步快走的状态，快走的时间也是5分钟。)