盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。过早地腹部***很可能会带来二次损伤！为什么？1）加重腹直肌分离。出现盆底松弛，真正影响生活质量的后遗症可能要到几十年后才反映出来，因此没有引起很多人的重视。在孕期，产妇的腹直肌会被逐渐增大的胎儿撑开，造成腹直肌分离。腹肌力量一旦减弱，孕妇为了维持身体平衡，就要动用更大的腰背部肌肉力量，长此以往，腰背部肌肉一直处于紧张状态得不到休息，因此产后腰背痛非常普遍。在腰背部肌肉的牵拉功能没有***前，不适合做腹部***，否则还会加重腹直肌分离。2）造成盆底二次损伤。在盆底肌功能没有很好地***前，腹部运动会造成腹压增大，进而压迫盆底，会造成盆底肌的二次损伤，这样产妇有更大的风险患有的脱垂。盘氏瑶医告诉你，产后***很重要。为什么每个妈妈做评估结果都不高？但也没有症状？如果把女性的盆底比作是一个篮子的话，那从站立开始起，腹腔就会对盆底产生一定的压力。4、产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡一点，营养要丰富点，但不要吃辛辣的食物。尤其是女性怀孕的时候，随着宝宝日益的长大，就好像篮子里的东西越来越多、东西越多篮子势必会越来越下坠，终导致了盆底肌肉松弛损伤。这跟分娩方式无关。经历过的盆底肌肉就像下图的麻绳一样，看上去完整，但实际上部分肌肉纤维受损，收缩力和承载力均下降。产后2-3年还可以做盆底***吗？一个疗程是几次？可以！盆底***没有距离产后时间和患者年龄的限制。如果有症状，如：漏尿、困难及产道前后壁膨出等，您需要先去看看，选择盆底***的医生，然后再安排盆底***疗程。一个疗程10-15次。根据每个人测评结果不同，根据快反应肌群或慢反应肌群受损程度制定不同的***方案，每次30分钟左右。一般我们建议一周做2-3次***.产后***效果是非常好的。而分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松裂，“弹簧床”弹性变差，无法将固定在正常位置，从而出现功能障碍。我们通过产后咱自然***的时间***有强大的自愈能力。但是这种完全靠我们自愈的话也很难***到一个完全正常的状态。那么在这个时期，我们介入盆底***技术使我们的盆底肌得到及早的锻炼。能够促进我们这些产后受到损伤的***肌肉的功能的***，我们盆底功能就能够维持正常。)