新国标健身器材价格询问报价
弹振压腿方法:单脚站立将另一腿伸直放于杠上,双手向前拉杠或脚尖,身体随之向前伸展,两腿交替锻炼。功能:拉伸腿部韧带、伸展腰部,消除下肢和腰部疲劳。注意:1.患有腰椎病的人士不宜使用。2.运动幅度应适宜,不宜过大,以免拉伤肌。2.运动幅度应适宜,不宜过大,以免拉伤肌肉。室外健身器材越来越普遍,在城市里几乎是随处可见。打造一个中心和六个功能区,年内争取认定市级以上众创空间66家篮球运动是人们***喜欢的运动之一,在很多公共场地都能看到篮球架的身影,例如:学校的篮球场、社区的篮球场、企业的篮球场等。双杠就是一种锻炼比较多的室外健身器材,不过在使用它的时候就要注意安全。在练习双杠这类室外健身器材时首先要注意上身的动作要领:1.双手支撑行走,左右手分别支撑在双杠上以手代脚进行支撑行进练习。2.双手支撑屈伸,左右手分别支撑在双杠上,进行上下屈伸练习。3.倒立。双手着地支撑,双腿靠在双杠上,进行克服自身体重的倒立支撑练习。4.杠上俯卧撑,手脚撑卧在双杠上进行俯卧撑练习。锻炼下肢的肌肉及***髋关节和腰部肌群力量,增心肺功能。方法:双手握紧扶手,双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。注意:双手应紧握横杠,防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大,避免肌肉拉伤。户外健身器材之组合单杠发展***上肢及背部肌肉力量,增强关节的柔韧性与灵活性。方法:人跳起,双手正握杠,做引体向上或者做悬垂举腿运动。注意:双手紧握横杠,防止摔下受伤。户外健身器材之平衡滚筒发展***下肢肌肉力量,增心肺功能及关节柔韧性,提高***的平衡与协调能力。方法:双手紧握横杠,双脚站在滚筒上,用脚缓慢向前或向后转动滚筒。注意:紧握横杠;平衡滚筒静止时,才能上、下器械,运动开始时要慢,然后逐渐加快。老年人、身患***者不能使用该器械。)