进入初高中后，孩子们学业压力加大，初中要奋斗中考，高中要为而“马不停蹄”，因此眼睛的负担也就相应增加。大家平常可以用温水弄湿毛巾，热敷眼睛，但是要注意的是，水温不宜过高，以免伤眼部的肌肤。初高中生阶段，如果不采取正确的措施及时干预，将很有可能发展成为高度近视，高度近视会导致脉络膜病变、裂孔或脱离、黄斑变性出血等症状，所以，为了孩子的身心健康，家长一定要让孩子们在中考、的奋斗中劳逸结合。建议?每天平均2小时的户外活动，能有效预防近视的发生;?注意用眼姿势及环境，保持用眼时环境光照充足;?保持正确的坐姿，书本和眼睛的距离在一尺以上;?不要伏在桌上、躺在床上或在动荡不稳的车厢里看书;?劳逸结合，避免长时间近距离学习。睡眠时间睡眠不足会导致眼睛疲劳和疼痛。AAP建议孩子们不要将平板电脑或智能手机等设备在睡觉前带到床上使用，并尽量避免在睡前1小时内避免使用电子产品或观看液晶屏幕。我们眼睛周围的肌肉，像其他肌肉一样，会因为持续使用而陷入疲劳状态。睡前使用电子设备，尤其是电子游戏，都有可能会干扰儿童睡眠。还有研究表明，液晶屏幕发出的蓝光可能也会让人难以入睡。户外活动时间在特定的时间段，要求孩子放下设备或远离电子产品，可以帮助过度使用电子设备的儿童避免眼健康和视觉问题。AAP建议6岁以上的儿童每天进行60分钟的体育活动。户外的活动和玩耍是***很好的运动方式。大多数病变如果能早期发现，是可以***，能够重新获得正常的视觉。户外玩耍对孩子们的视力也是一种很好的“锻炼”——让他们有机会动用双眼的调节功能，从不同距离观察世界，使他们的双眼可以处于调节放松的状态。在此过程中，孩子们的眼睛也将更多地接触到阳光。矫正视力是指用眼镜来矫正屈光不正，之后得出的视力。是戴眼镜后的视力。不戴眼镜所测得的视力称为裸眼视力。例如一位患者不戴眼镜视力为0.1，而配上眼镜后视力达到1.5，则前者称为裸眼视力，戴镜后视力则称为矫正视力。家长应将激光笔放置在孩子无法触及的地方，不要让孩子拿激光笔当玩具玩耍，也尽量不要为孩子购买带激光射击功能或激光瞄准功能的玩具。有人认为“矫正”的含意是指戴眼镜后视力会得到***（矫正），例如上述通过戴眼镜后视力得到“矫正”，以后不戴眼镜，视力便会从0.1“矫正”到1.5，这是一个错误的概念。戴仪器后，因其它各种原因造成的度数增长我们怎么办？答：无论任何原因造成的，若家长要求退款，公司予以全额退款。训练过程中家长不让玩游戏怎么办？答：因为我们强调的是，在精细化用眼的同时、集中精力用脑。如果孩子能够认真的看书写作业，那就不需要玩游戏。如果不能集中精力的学习，那么就要和家长沟通，让孩子玩一些益智类的小游戏。因为在训练过程中必须保持精力高度集中，才能保证训练效果。)