【金华跆拳道培训】博朗体育为大家介绍跆拳道的段位与级别简介：区别跆拳道的级别主要从腰带上来看：10级为白带：表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。9极为白带加黄杠8级为黄带：表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。7级为黄带加绿杠6级为绿带：表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。5级为绿带加蓝杠4级为蓝带：表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。3级为蓝带加红杠2级为红带：表示***，已具备相当的威力，意味着克己和警告对手不要接近。1级为红带加黑杠黑带：表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着黑暗中也能发挥自身能力。【金华跆拳道培训】博朗体育为大家介绍：柔韧的练习要系统的安排，才能达到好的效果！主要分成2个部分，第—，每天早上话4～15分钟做动态柔韧练习，也就是活动关节，做正抬腿，后撩腿和侧撩腿。但绝i对不要做静态压腿！第二，一个星期只要2次的11～23分钟的对等性柔韧练习。简单的讲，对等性练习就是比较特别的劈叉方法，腿劈开到蕞大限度后，保持不超过30秒，然后略微收起，大腿上部的肌肉用力大概3～5秒，感觉就是让腿自己用力撑起身体。然后放松慢慢再下压到极限，保持不超30秒，再一样的略微用力收起腿，反复如此，大概5次左右。以我自己的经验，应该是一次可以比一次压的低。不过不用太着急，如果第二天感觉肌肉很疼，那就是训练过渡了，需要暂停，直到肌肉不疼为止！【金华跆拳道培训】博朗体育为大家介绍：毅力***重要跆拳道作为一项运动，自然会让练习者一定程度地“累”，对于少儿学员来讲，累了该怎么办？是举手说“教练，我累了想休息。”还是哭着去找爸爸妈妈？尽管这些情况时有发生，但教练们会尽量引导孩子们用毅力坚持下来。少儿跆拳道课程的设置，不会超出孩子们身体的承受范围，但也不会让他们太轻松，用毅力去克服惰性，才会让孩子们越来越“坚强”。少儿学习跆拳道由金华博朗体育发展有限公司提供。金华博朗体育发展有限公司（）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支***的员工***，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。博朗——您可信赖的朋友，公司地址：一、人民东路332号二楼二、新汽车南站北附属楼太阳岛二楼三、欧景名城第三学府三楼，联系人：张教练。)