蛋白质粉与***补充剂：有什么不同？蛋白质以很多不同的形式均可以产生效用，如粉末状、预拌在盒装营养品中、或在蛋白棒或类似产品中。目前有很多关于这些蛋白质产品能否***的疑惑。还有些人不清楚应当何时使用它们，如果你是这些人中的一员，那我们一起来探索一下吧。什么是***补充剂？***补充剂是固体食物的替代品，基本上是以棒或奶昔的形式出现。因为这些食品通常是定量且控制卡路里的，某些人偏好使用这些***作为减重工具，一些研究的确指出使用***补充剂可以有效降低体重。然而，一些人只是由于没有时间做饭，而出于方便使用这些产品。******缺点1、成本高***的成本一餐在几十元左右，远远高出自己做的一顿健康餐或者购买了其他饮食类的花费。2、提供的能量太低***的原理就是通过减少热量的摄入来实现***的。如果你的工作忙碌而且劳累，那么抱歉，你不适合******。同时，如果你患有、、***等会对营养比例由一定的要求，***也往往不能满足这些特定人群的要求。使用带餐前征求医生的建议。***应该怎么吃***并不是要用***产品来代替一整顿餐，其他事物都不吃。这样的做法并不科学，是在餐前半小时实用，或者进餐时代替一部分主食。这样既可以减少正餐的摄入又可以通过***来补充各种营养。而且***在晚上吃。因为晚上是一天中身体能量代谢慢的时候，而且晚上的消耗量很小，所以选择缩减晚餐的能量摄入更有助***。***纤维素含量比较高，所含的***、矿物质和蛋白通常比较少，所以为了均衡营养，***搭配蔬菜和瘦肉来吃。)