是给***营养、安全的食物，所以为了宝宝的健康，***的月子会所认为产后妈妈好选择用喂养孩子。不过有很多产后妈咪就烦恼了，自己很想用喂养宝宝，可奶水总是不够，这该怎么办呢？产后奶水不足确实是大部分产后妈咪会有的问题。产后妈咪需要适量多补充各种营养，如***、蛋白质、矿物质、糖类、脂肪等，只有营养均衡才能保证的质量与分泌量。哺乳期的妈妈对钙的需求量是很大的，如果体内缺钙，症状较轻的只是腰酸背痛、肌肉无力、牙齿松动，严重者骨质软化变形。新妈妈在哺乳期应吃些虾皮、海带、紫菜、木耳、瓜子、葡萄干、花生仁等含钙较丰富的食物。为了促进钙的有效吸收，可以吃蛋类、奶类、肉、黄油等食物。注意的是，补钙的同时减少吃些含草酸多的蔬菜，如韭菜、***、冬笋等，这些会影响钙的吸收。刚生完孩子的妈妈因为身体非常的虚弱，加上产后需要哺乳宝宝，所以很需要饮食营养的补充，这样才能使身体更好更快的***，宝宝也可以吮吸到质量更好的。产妇饮食应保持“少吃多餐”的原则，注意荤素搭配，粗细搭配，以清淡、易消化的饮食为佳。蛋白质是***细胞的重要组成部分，是***必不可少的一种营养物质，尤其是需要哺乳的妈咪，因为的分泌也需要一定量的蛋白质，所以产后妈妈应适当多吃些蛋白质含量丰富的食物，如动物、瘦肉、蛋、奶、豆类等，但要注意不可过量食用，因为食用过量会增加肝的负担，从而会危害身体健康。但是，坐月子、***的月子会所等行业是同时涉及为母婴双方服务的一个特定的行业。坐月子的时候，食欲很差吃不下东西，特别是看到猪脚和鸡汤，有时候还有点想恶心想吐。我闺蜜还调侃我，这样不是更好，坐完月子就瘦回以前的样子了。但是，我能明显感觉自己有气没力，奶水也不多，身体好像***得很慢。我想一定有很多宝妈跟我一样，坐月子反而吃不下东西，这就是人们说的产后厌食。生产是由于气血、精力的消耗，晚上半夜还要起来给宝宝喂奶，睡眠不足、不注意饮食的调养，新妈妈产后容易会有厌食的情况。坐月子吃不下东西容易导致减少、伤口不易愈合等，所以出现没有胃口、食欲差。***的月子会所行业属于母婴行业中的一个子类行业，但是，这一行业本身又交叉涉及：***提供月子餐的餐饮行业。)