绿豆芽绿豆芽不仅清香可口，而且富含多种***、矿物质和活性植物蛋白，具有清热，除湿的***功能。出菜率：1:7黑豆芽黑豆芽口感鲜嫩、风味独特，富含多种***、矿物质，而且氨基酸和蛋白质的含量比绿豆芽还高。具有、清热、补肝明目等食疗***。出菜率：1:5蚕豆苗和其他豆类芽苗菜一样，蚕豆苗富含多种***、矿物质和活性植物蛋白，加之其氨基酸种类更为齐全，特别是赖氨酸含量丰富，营养价值极高。蚕豆芽中含有调节大脑和******的重要成分，并含有丰富的胆石碱，有力的作用。蚕豆苗也是公认的食品之一。出菜率：1:4在黄豆芽中包含了黄豆的主要营养素，甚至其中的某些元素会随着浸泡时间的延长，而出现含量增多，例如，其中的***C在发芽后的4天左右，能够达到含量黄豆在浸泡、发芽的过程中，还会使得其中的微量元素、大豆异黄酮含量不断的凸显出来，这些物质能够更好的被身体吸收利用。黄豆芽是以黄豆为原料进行制作的一种芽菜，其中含有黄豆的主要元素，包括蛋白质、氨基酸、脂肪、微量元素等。黄豆芽的营养价值黄豆芽的营养价值丰富，含蛋白质、脂肪、粗纤维等多种营养素，具有清热明目、防止牙龈出血及美容护肤等***。父母常犯这10个错误危害宝宝健康gt;gt;黄豆芽营养丰富，从***的角度来说，黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经。黄豆芽具有清热明目、、防止牙龈出血、硬化及低胆固醇等***。另外黄豆芽具有清热利湿、除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的***，对脾胃湿热、有食疗作用。)