贝壳瑜伽中心的创始人诸多瑜伽老师前行路上的助力者1.合理且安全有效的课程编排2.瑜伽基础哲学概论3.基础体式梵文、英文学习4.逻辑清晰的排课理念、课程氛围的掌控5.体式快速提升的奥秘6.瑜伽老师基本职责和守则传授9:00—11:00AM｜体式体能练习每天早上两个小时的体式练习，会身体的每个细胞你将会在倒立、后弯、手臂平衡、体能等多方面达到快速提升突破11:00—12:00AM｜体式解析、排序讲解学习瑜伽的基本理论以及瑜伽的派别、区别与发展身体如何正位、身体的正确摆放原则如何避免练习对关节的损耗、骨骼和力学原理课堂编排、口令引导课堂气氛把握、体式动作原理、学习目的14:00--16:00PM｜梵文的了解背诵记忆、基础的英文教学模拟108个基础体式梵文名称的熟记运用基础组合体式、梵文灵活运用16:00--18:00PM｜体式的调整以及技巧的体式的调整手法以及辅助、编排的实践课程时间2020年12月15日-12月29日适合人群想要深入了解瑜伽体系的初学者以及想要提升的习练者准备开始***瑜伽课程或正在授课的瑜伽老师想要深入修习、有志致力于瑜伽传播的瑜伽老师课程费用原价1280010月31日前报名可以享受早鸟价格：9800元??特别提醒因名额有限开课30天前将酌收10%手续费开课15天前将酌收30%手续费开课14天内将酌收50%手续费费用将直接从退款中扣除工作坊开始前，名额可自行转让或延期BeckYoga任何培训（限推后两期）工作坊开始后，不可转让，不退费谢谢您的理解??上课地点：贝壳瑜伽（孵化园店）四川省成都市高新区天府大道北段1480号孵化园7号楼一层115、116报名方式：请添加本馆会籍顾问微信Nancy：17781679925Amy：173586539368、InsideFlow内观流瑜伽创始人：YoungHoKim内观流瑜伽是由韩裔德国籍老师金永虎先生创立的流派，近几年在国内的受欢迎程度也是越来越高。融合了音乐、节奏、流动与热汗，难怪很受年轻瑜伽习练者们的追捧。国内常见度：??????9、IntegrativeYogaTherapy整体瑜伽疗法创始人：JosephLePage整体瑜伽疗法适用于及***领域，会运用瑜伽中的体式、呼吸、冥想等方式，来解决一定的个体健康问题。国内常见度：??10、IshtaYoga伊斯塔瑜伽创始人：AlanFinger伊斯塔瑜伽结合了历史悠久的哈他瑜伽、阿育吠陀、以及密宗，也融入了阿斯汤伽和艾扬格的元素，有体式、正位和调息的练习，并且加入了曼陀罗的观想冥想一系列精微能量层面的练习技巧，从而达到提升觉知，促进情绪健康。11、IyengarYoga艾扬格瑜伽创始人：B.K.S.Iyengar艾扬格瑜伽非常强调体式的正位和细节的精准，保持的时间往往相对较长，也会运用到大量的瑜伽辅具，系统的练习可以提升身体的力量、柔韧，以及稳定和觉知，从而达到***的效果。国内常见度：????????12、JivamuktiYoga自由瑜伽创始人：D***idLifeamp;SharonGannonJivamukti其实是梵文活出自由的意思，1984年创立于美国纽约，国内课程不多，没有特别统一的翻译名称。该体系也融合了包含阿斯汤伽等多个流派的成分，在流瑜伽中带入音乐、唱诵、调息、冥想、哲学等众多古老的元素。国内常见度：????向后向上抬、右腿伸直延展左脚跟下压地面，脊背延展肩颈放松，保持5轮呼吸07单推下犬式变体—式从单腿下犬进入，屈右膝、脚跟找臀右手离地、手臂延展打开翻转身体，打开胸腔找天空右腿屈膝、右脚尖点地左腿伸直、左脚掌踩地左手推地，保持3-5轮呼吸08起跑式从式进入，呼气翻转身体朝地面双手撑地，右脚向前一大步落双手间右腿屈膝90度，左腿伸直、蹬左脚跟腹部贴靠右大腿，脊背延展手臂垂直地面，保持5轮呼吸09一式从起跑式进入，吸气手臂带上身向上脊背延展，双手掌心相对同肩宽10祈祷的山式呼气，双手合十来到胸前左脚向前一大步，双脚并拢双肩放松，进入祈祷的山式重复以上所有体式的反侧练习行云流水的体式，不仅可以增强练习者的体力和柔韧性，还可以提高思维的清晰度和专注度，改善呼吸，睡眠。有时候，多花一点时间在身体管理上，多年以后，你肯定会感谢现在的自己。今天给大家分享的是一套完整的流瑜伽序列，体式之间衔接流畅，练习起来有一种流动之美，喜欢的伽人记得点个“在看”哦！)