坐月子中心的环境普遍都很好，还有各种设施和专业护理人员，不仅孩子得到专业照顾，妈妈的产后恢复等问题也能顾及到，比起传统在家坐月子，坐月子中心的做法确实很科学，重要的是还能避免家庭成员因照顾孩子产妇产生矛盾。在月子中心里面，妈妈不想带宝宝时就可以让护士照顾宝宝，游泳、喂奶、换尿片等不少细节都可以请护士代劳。有的妈妈出月子之后，没有护士的帮忙之下反而不懂得带宝宝。饮食方面就个人体质的差异性，应该有所不同。另外，产后排、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、口破、皮肤痒、胃痛等疾病发生，饮食与就必须改变。但是坐月子的饮食还是以温补为主，请医师根据个人体质作调配比较妥善。多年月子餐厨师及药膳补汤名厨亲自掌厨，低油、低盐、无味素、禁化学调味料；来自太白山的有机蔬菜NutritionandHealth计算餐点营养调配及热量，规划产妇所需之食疗餐点；不仅是餐食，更是美食之旅，首创28天不重样！维多利亚月子会所与您分享美食：麻油鸡材料准备：鸡腿2只、老姜1大块、米酒1杯、芝麻油2匙。具体做法：a.鸡腿洗净、切块；b.老姜洗干净后切片，备用；c.在锅中倒入适量的芝麻油，将老姜放入爆香；d.转大火将鸡块放入锅中翻炒，待6分熟时将米酒倒入锅里一起滚煮即可。营养tips：芝麻油可润滑，促进的收缩，加速排出，但是剖宫产的产妇则不建议食用。鸡肉中含有丰富的蛋白质，一只棒腿约有20～30克的蛋白质，可满足您一餐所需营养，更有助于产后妇女迅速补充营养，恢复体力。坐月子是女人一生中改善体质时机，有人生第二次改变之称。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是哦，许多讲究都是有道理的。月子餐要根据产妇的身体恢复情况和个人体质等具体情况进行科学合理的搭配，对于开胃为主的产后周，月子餐的搭配要点是清淡为主，拒绝油腻。女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里重要的就是生产后这个阶段。这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。主要来源是鱼、肉、蛋、奶、豆制品等，比孕前增加一个鸡蛋、一杯奶、一两肉就够了。)