盘氏瑶医告诉你，其实关于产后的护理知识，你一般需要注意以下：1、每日应观察量、颜色及气味。2、保证室内有新鲜空气，这个对产妇、婴儿的健康都非常重要，应放在心上才行，但是流动的空气不能直接吹到大人与小孩身上，这个需要多注意。3、产妇需要保持愉快的心情，不能过于激动。4、产妇吃、喝的食品一定要新鲜、清淡一点，营养要丰富点，但不要吃辛辣的食物。5、要提前做好亲戚、朋友的思想工作，不要让哪些来探望的，如走马一样，正确的是应该让产妇充分休息，也减少病菌、病毒机会。这样对大人和小孩都是有好处的。产后如何恢复在产后4-6周一般可以复原。恢复的主要动力是持续收缩，不断的收缩能将血液、坏死蜕膜等组织排出，我们称之为“”。如果超过6周仍有较多排出，即为产后不尽，提示复旧不良，你需要抓紧咨询医生了。如果你想顺利怀上二胎，如果以后再也不要饱受月经疼痛的折磨，如果你想在步入中年之后疾病的发生大大减少……那你就一定要做好产后康复，而在众多产后康复项目中，的恢复是你需要重视的。和外国人相比，中国的宝妈骨盆小，但生下的宝宝个头却不输给外国宝宝。盘氏瑶医告诉你，产后康复很重要。产后发汗，重获健康生儿育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，也出现头疼、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。中医学认为“发汗法”不仅通经、活动全身、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底去除月子病。而采取剖腹产的产妇，必须要在产后6小时才能进食流质的食物，如：鸡汤、鱼汤等。)