海带这么吃才是营养与美味并存的典范！海带鸡蛋饼配料表：主料：海带100g鸡蛋2个辅料油1勺盐1茶匙香葱2棵步骤一：买来的海带丝冲洗后放锅内煮2分钟捞出。步骤二：海带切段，长短自定。香葱切碎。步骤三：鸡蛋磕入碗内。步骤四：放入海带、香葱、盐和胡椒粉。步骤五：搅拌成鸡蛋液。步骤六：不沾锅放油烧至八成热。步骤七：倒入蛋液。步骤八：一面凝固后翻至另一面。美食完成。海带豆腐汤海带豆腐汤美味自己做准备：将豆腐切成5厘米见方的小块，海带结切菱形片，白蘑菇切片;做法：锅中放入500ml清水烧开，加入一大勺浓缩鸡汁，搅拌均匀，将切好的豆腐块放入汤中；大火烧开后转小火，将海带片放入汤中，加入洗净沥干水分是干虾米；再加入切片的白蘑菇，搅拌均匀，中火煮3分钟，加入适量鸡粉调味即可。)