3、慢性***（大于一个月）慢性***的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性***是多种原因合在一起所造成的。可能造成慢性***的原因如下：(1)、身体方面的***会导致***；（据研究许多慢性***皆和***有关）(2)、精神或情绪障碍而导致***；美国医师协会(ACP)推荐所有成年患者应将***认知行为疗法(CBT-I)作为慢性***症的方法。(3)、用***、酒精、刺激物等而导致***；(4)、有睡醒周期障碍或不规律而导致***；(5)、睡前小腿有不舒服的感觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致***；(6)、睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致***；(7)、原发性***。2、心***法对于由心理或行为因素导致的***症，心理干预或能达到满意效果。美国医师协会(ACP)推荐所有成年患者应将***认知行为疗法(CBT-I)作为慢性***症的方法。***性***的病因多数由于精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素，有的***症患者常常说心烦意乱，坐立不安，心理紧张、睡眠不下、胡思乱想，并引发头疼***，困倦没力、多汗、心悸等现象。通过深入沟通交流，找出患者***的维持因素，然后通过个体或团辅的方式，引导患者建立良好的睡眠认知和习惯，树立正确的睡眠信念。3、物***法经颅磁刺激(TMS)是一种***刺激和***调节电生理技术，通过磁场调节大脑皮层兴奋度，***症患者大脑皮层属于高兴奋状态，低频刺激可有效提高睡眠质量，其机制可能与TMS刺激大脑产生***递质和促进松果体的合成分泌有关。可能造成慢性***的原因如下：(1)、身体方面的***会导致***。重复TMS可提高睡眠质量，并且不改变正常睡眠结构，无明显不良反应的发生。其他研究用于***症疗法的尚有***、高位静电疗法、脑电反馈疗法、紫外线光量子透氧疗法和低能量He-Ne激光疗法等******症******症是指入睡困难和频繁觉醒，多梦易醒，醒后不易入睡以及梦中惊醒后出现恐惧感等。是临床上常见的***症类型。5、行为和环境因素***症患者与正常人比较，存在对睡眠的不合理信念、夜间***和非功能性睡眠行为等问题。***性***的病因多数由于精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素，有的***症患者常常说心烦意乱，坐立不安，心理紧张、睡眠不下、胡思乱想，并引发头疼***，困倦没力、多汗、心悸等现象。)