健康饮水常识和喝水时间表!空腹饮水当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好，试试看吧！上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免「借尿」小休的猜疑而宁愿不喝水；在此特别奉劝各位朋友切勿以「常去厕所」为理由而避免喝水。长此下去，膀胱和都会受损害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢养成饮水习惯，膀胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次亦属正常，是新陈代谢必须的更替。切记饮水之道，并不在乎满足喉干颈渴，口干时才喝一口水根本毫不济事。水之于身体，就好像氧气般重要。给身体喝水，是延年和益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。为了健康，为了美，水，又那有不喝的道理呢？目前市场上出现的饮用水桶分为3类：食品级的全新料PC桶、非食品级的PC桶、PET（聚对苯二甲酸乙二醇酯）桶。正规的桶装水水桶透明光滑，呈纯正淡蓝色，质地均匀无杂质，桶身凸起部位有磨砂纹，底部有厂名、日期和QS标志，并会特别注明桶装水专用桶和PC标志。不合格的桶装水水桶，外观呈暗蓝色或青色，透明度较差，桶壁多黑点，部份无厂名。还有一些不合格的桶呈乳白色，透明度差，表面粗糙，划痕多，桶身凸起部位没有磨砂纹，桶底无QS标志。核心提示：水是生命之源，饮水安全直接关系到广大市民的基本生存和生命健康。桶装水作为市场上的新贵，越来越受到大众的青睐。水是生命之源，饮水安全直接关系到广大市民的基本生存和生命健康。桶装水作为市场上的新贵，越来越受到大众的青睐。但是，桶装水市场乱象也随之产生。桶装饮用水在给人们生活带来便利的同时，也存在着重大的卫生安全问题，对人们的健康带来一定危害，值得引起重视。桶装饮用水备受追捧“担心自来水放有太多的漂，还有就是龙岩的水质较硬，喝着不怎么放心。于是平时煮菜、做饭、喝茶都用矿泉水。”内心里认为这样会比较安全健康。怡宝水订水***市场上较常见的桶装水类型有纯净水、天然山泉水、矿泉水、雪融水等类型，在被访问的消费者中，41%的家庭较常饮用的桶装水是纯净水，这一比例略比同期上升1个百分点；35%的家庭较常饮用山泉水和矿泉水。在问及家庭较希望饮用的桶装水类型时，38%的消费者认为天然山泉水因含有丰富均衡的、保持身心自然状态的有益矿物质成分，溶解及渗透力强，极易被***吸收，尤其适合老人、孕妇、儿童饮用，，天然润化，颐养身心，是一种特别适于长期饮用的健康的饮用水而备受推崇；而天然矿泉水以其矿物质含量丰富和甜润的口感被更多消费者所选择，32%的消费者较希望饮用；再其次是纯净水，23%的消费者表示较希望饮用，7%的家庭较希望饮用蒸馏水及其他。怡宝水订水***)