大家都知道髋关节可以在矢状面做屈、伸（FLX，EXT），在额状面做内收、外展（ADD，ABD），在水平面做内、外旋（INTROT，EXTROT）。以上运动中，髋关节和都会产生以下相对运动：1.固定，股骨相对于运动。2.股骨固定，大腿髋关节疼，相对于股骨运动。当在做Pelvis-on-femora运动时就涉及到下面需要说的:Ipsidirectionallumbopelvicrhythm（腰椎-同向节律）和Contradirectionallumbopelvicrhythm（腰椎-反向节律）A。同向节律指腰椎和向同一个方向转动，例如当我们在做弯腰捡东西等一系列需要上半身大幅度位移的活动。这样可以增强腰椎的活动度。B。反向节律则相反，比如在正常行走过程中，上身直立，屈髋时腰椎和转动方向相反，南京髋关节疼，从而达到平衡，完成行走的动作。当髋关节在做内收外展的时候可以通过观察不支撑体重一侧的抬起（较对侧的iliaccrest高）即为外展。反之内收是降低不支撑一侧的。（ABD30°，ADD25°）当髋关节在做内外旋时，非支撑侧髂嵴在另一侧的前方则为内旋，反之在后即为外旋。（内外旋都为15°）这样是不是就很容易区分不用情况下的-股骨运动模式了呢~髋关节术后吃什么1、高能量、高蛋白膳食:有助于***元气。但宜在髋关节***后2周后食用。髋关节***初期还应以清淡饮食为宜。.2、***D:髋关节***后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致***D。因此髋关节***后要多吃富含***D的食物(如鱼、肝zang、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。3、维C:富含***c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。4、水:骨zhe后由于久坐不动，容易引发bian秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。假性髋***的西医l疗法1、***治l疗髋关节l炎l症状十分严重、药l物治l疗无效的，髋关节疼怎么办，且影响病患的日常生活，就应该考虑***干预。但由于关节置换***存在一定的近期和远期并发l症，如部件的松动和磨损、骨溶解，这些并发l症目前还不能完全解决。由于人工关节置换的效果与***时间的长短、医师的经验、病患术前的身体条件、围***期处理和***训练等因素密切相关。因此实施人工关节置换***需要谨慎。2、非药l物治l疗包括患者的健康教育、自我训练、***、有氧操、关节活动度训练、肌力训练、助行工具的使用、膝内翻的楔行鞋垫、职业治l疗及关节保护、日常生活的辅助设施等等。欧美***相当一部分患者通过以上治l疗可以减轻症状，***正常生活和工作。我国在这一领域的投入和医护人员的观念还比较薄弱，今后加强这项工作的力度是各级医务人员应该重视的。3、***:急性期可用超短波疗法，开车髋关节疼，红斑量紫外线照射等治l疗。慢性期可用短波疗法直流电碘离子导入.4、注意休息，减少髋关节负重5、教你一个方法:仰睡双腿伸直，双手抱住一小腿，曲膝压腿尽量往前胸压，慢慢的压，连压二次，压完一个再压另一个，不压的另一腿要尽量伸直。起来慢慢的走几圈。南京髋关节疼-冷水***科技-髋关节疼怎么办由冷水***科技（江苏）有限公司提供。冷水***科技（江苏）有限公司（lsyxkj.）位于南京市秦淮区虎踞南路14，16，18号2-8号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前冷水***科技在服务中享有良好的声誉。冷水***科技取得商盟认证，我们的服务和管理水平也达到了一个新的高度。冷水***科技全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。)