怎么样才能煮吃一碗美味的红枣山药粥呢？这就要先从了解红枣山药粥这种食物开始了，它是一种典型的五谷杂粮粥，所用的材料主要有红枣、大米、山药，此外还可以根据需要添加一些其它的五谷杂粮。由于大多数五谷杂粮质地比价硬，所以需要提前浸泡一会儿。可能大家在生活中少有空闲，也不太愿意去研究如何做。但是它的营养价值比普通的粥点是很高的，所以低温烘焙五谷杂粮专门给大家整理一下它的做法。下面一起来学习下红枣山药粥的做法吧。红枣山药粥的一般做法：1、将洗好的大米和红枣浸泡大约半个小时；2、随后往泡好的米中拌上食用油，放置5分钟，当然直接将油放在锅中也是可以的，加入油主要是为了防煮粥时外溢，此外还可以使得粥看起来鲜亮，入口滑润；3、把山药去皮，切小粒，用清水反复冲洗，济源低温烘焙五谷杂粮，把山药粘液冲洗掉，再浸泡，以防变色；4、锅中倒入清水，中火烧开（我用的米和水的比例是1:7，你可根据自己喜欢的稠度和食物添加来把握）；5、水烧开时，倒入大米，低温烘焙五谷杂粮公司，用木铲搅动，水再开后，关小火煮；6、待米粒煮至松散，未开花时，倒入山药；7、放入泡好的红枣（也可把红枣撕小粒，我用的是无核小枣，没有撕开）；8、小火慢慢熬煮，用勺搅拌，防其粘锅底，煮至你喜欢的粘稠度时关火（如是用砂锅煮粥，低温烘焙五谷杂粮价格，又喜欢吃稠些的，可开火后，盖上盖，再焖10分钟）。烹饪技巧1、提前浸泡：可将煮粥所用的硬质五谷杂粮提前浸泡，让其膨胀，泡软，可节省时间，并让其口感更爽滑，如大米，黑米，黄豆，黑豆等五谷杂粮或是红枣、桂元等干品。2、开水下锅：可节省煮制时间，还能让大米一冷一热，膨胀酥松开花，还可防粘锅底。3、放几滴油：放油可防粥外溢，也可让煮出来的粥明亮，润滑。4、搅拌：煮粥就是搅拌，可让粥更稠。5、掌握火候：煮粥是个慢活，急不得，先用大火煮开，再用小火慢慢熬粥，才有其粥香。日常的饮食对于我们来说特别重要，而且三餐当中早餐更加要重视，在早餐的时候我们不但要吃，而且还要吃对身体好的，所以说早餐是一日三餐当中重要的，有好多朋友在早餐的时候吃五谷杂粮，这是一种特别好的饮食习惯，也应该提倡，低温烘焙五谷杂粮制作方法，那么，早餐吃五谷杂粮怎么样？接下来一起看看就知道了。通过以上关于早餐吃五谷杂粮好处的介绍，我们知道了这是一种健康的饮食习惯，也是一种对身体特别好的方法，同时也是一种***的方式，在平时的时候我们要注意自己的饮食合理，特别是生活当中也要注意对身体的调理，饮食注意的同时也要多进行运动。对于***问题，还是饮食方面需要注意的细节比较多。就如之前我们的主食都是面食、米饭，现在很多家庭也开始吃五谷杂粮了。就是我们所说的粗粮的吃法，吃粗粮的好处，相信大家都知道一些。食物追求精细，但人们不知道的是，粗粮的营养价值是高于细粮的，食用太多的精细粮食，身体需要的某些重要营养素得不到补充，容易患上xinxueguanbing、tangniaobing等现代病，危机***健康。粗粮的营养成分现代营养学家指出，粗粮有十分丰富的营养，除了含有蛋白质、糖分、脂肪、多种***及钙、铁、锌等微量元素之外，还含有膳食纤维及其他多种营养物质。经常食用粗粮有助于改善pinxue，预防水肿、ganmao等病症的作用，此外，常吃粗粮还能够提升机体mianyili。济源低温烘焙五谷杂粮-东旭粮油邀您来电-低温烘焙五谷杂粮公司由德州市东旭粮油调味品有限公司提供。德州市东旭粮油调味品有限公司（）有实力，信誉好，在山东德州的其它等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将促进东旭粮油和您携手步入辉煌，共创美好未来！同时本公司（）还是从事山东低温烘焙五谷杂粮，山东烘焙五谷杂粮，山东现磨五谷杂粮的厂家，欢迎来电咨询。)