贝壳瑜伽中心的创始人诸多瑜伽老师前行路上的助力者1.合理且安全有效的课程编排2.瑜伽基础哲学概论3.基础体式梵文、英文学习4.逻辑清晰的排课理念、课程氛围的掌控5.体式快速提升的奥秘6.瑜伽老师基本职责和守则传授9:00—11:00AM｜体式体能练习每天早上两个小时的体式练习，乐山瑜伽，会身体的每个细胞你将会在倒立、后弯、手臂平衡、体能等多方面达到快速提升突破11:00—12:00AM｜体式解析、排序讲解学习瑜伽的基本理论以及瑜伽的派别、区别与发展身体如何正位、身体的正确摆放原则如何避免练习对关节的损耗、骨骼和力学原理课堂编排、口令引导课堂气氛把握、体式动作原理、学习目的14:00--16:00PM｜梵文的了解背诵记忆、基础的英文教学模拟108个基础体式梵文名称的熟记运用基础组合体式、梵文灵活运用16:00--18:00PM｜体式的调整以及技巧的体式的调整手法以及辅助、编排的实践课程时间2020年12月15日-12月29日适合人群想要深入了解瑜伽体系的初学者以及想要提升的习练者准备开始***瑜伽课程或正在授课的瑜伽老师想要深入修习、有志致力于瑜伽传播的瑜伽老师课程费用原价1280010月31日前报名可以享受早鸟价格：9800元??特别提醒因名额有限开课30天前将酌收10%手续费开课15天前将酌收30%手续费开课14天内将酌收50%手续费费用将直接从退款中扣除工作坊开始前，名额可自行转让或延期BeckYoga任何培训（限推后两期）工作坊开始后，不可转让，不退费谢谢您的理解??上课地点：贝壳瑜伽（孵化园店）四川省成都市高新区天府大道北段1480号孵化园7号楼一层115、116报名方式：请添加本馆会籍顾问微信Nancy：17781679925Amy：17358653936开髋太难了！可以试试这4个经典体式经常上瑜伽课的人一定对「开髋」这个词不会陌生，老师上课时经常会说“自髋部开始，身体前屈”，“打开髋部”等。可见，在瑜伽中很多体式动作都离不开「髋部」的帮忙。在聊如何「开髋」之前，照例我们先来了解一下什么是「髋部」？大腿股骨和的连接处就叫髋关节，掌管着你的躯干和腿能向前、后和侧面自主地进行运动。因此作为我们身体的能量中心，瑜伽教练培训学校，髋部的作用是非常重要的，更有着“***的钻石”的称号。除了的“硬件限制”，现代人因为缺乏运动和长期久坐，大多数人的髋关节都是很紧的，瑜伽视频教程初级，也就是我们常说的“身体太硬了”。但很多人对此不以为然，要知道如果开髋得当可是有很多好处的！它不仅可以打通身体上下循环的通道，改善你常年手脚冰冷的毛病；还可以帮助新陈代谢，甚至是改善，缓解腰痛。作为身体能量的中心，只有髋部通了，才能全身通！没有胸看上去却虚胖？想要***却把胸也瘦下去了？心里总是默默打气，少吃一口主食心旷神怡，练完这个体式瘦出风采，做好这个动作！结果……大家都知道，人类的本质就是反复试错。经过多日艰苦练习，瘦是瘦了，胸却没了，风采什么的……也没了。要知道，前凸后翘可不是瘦出来的，也不是饿出来的，而是练出来的！在进行高强度训练的同时，将这几个瑜伽动作加入你的塑身计划，一定可以收获意想不到的效果！手掌倒立式下犬式正位进入，呼气，右脚稳踩地面，随后抬高左腿，进入单腿下犬式；保持左腿伸直，弯曲右腿膝盖，将腹部向内收紧；手臂与腹部核心同时发力，右腿向上挑起，直到手臂和背部一条直线；可以将左腿稍微向后移一些，保持身体前后平衡，稳定在这个体式一分钟左右。八曲式山式站姿正位进入，将两腿分开与肩同宽，瑜伽教练，弯曲膝盖向下蹲；右手臂挪至膝盖之间，双手缓慢向下落，将右大腿放在右大臂上方；瑜伽视频教程初级-乐山瑜伽-贝克瑜伽馆(查看)由成都市贝克健身服务有限公司提供。成都市贝克健身服务有限公司（beikejs.）为客户提供“私教课程,瑜伽导师的工作坊及培训,40多种特色瑜伽课程”等业务，公司拥有“贝壳瑜伽”等品牌，专注于其它等行业。欢迎来电垂询，联系人：郑总。)