芝麻的好处：护肤美肤：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性的人，肠内存留的会伤害人的，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来***的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。黑芝麻中的***e非常丰富，可延缓***。有润五脏，强筋骨、力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的，产后阴血不足所致的乳少。芝麻粉的食用：食用1、其实芝麻生吃熟吃营养都一样，但生吃可能会伤胃。芝麻含蛋白和胆固醇，所含的油脂是健康的植物油，不饱和脂肪酸和矿物质的含量也很高，熟吃或生吃均能良好吸收。食用2、老年人尽量熟吃。芝麻颗粒小，外面有一层皮，如果生吃，很容易影响消化和吸收。即使真想生吃，也应尽量研磨碎，混以花生和核桃碎末一起吃，口感更佳。德福下面为您讲解黑芝麻粉的做法：准备160克黑芝麻，130克糯米粉。黑芝麻要清洗干净，这是清洗后的样子，糯米粉倒入锅中，炒熟。炒熟的糯米粉颜色发黄。黑芝麻到入锅中，小火炒干后，在炒熟。听到锅里噼里啪啦的声音就炒熟了。炒熟的黑芝麻倒入破壁机中，启动研磨功能。太干了，破壁机打不动，隔5秒停止工作，用筷子搅拌搅拌，再启动破壁机，打5秒停止工作。这样反复的打，停，搅拌！反复3-5次加入1/3的糯米粉，用筷子搅拌均匀，启动破壁机搅拌5秒，停止工作，再加1/3糯米粉…一直到糯米粉全部加完！糯米粉全部加完后，黑芝麻糊粉就做好啦！特别的松散，细腻！)