持续有氧运动，方式很多，比如步行、快走、跑步、自行车、游泳、椭圆机、划船机、还有强度基本稳定的健身七八糟的这些。这些运动方式，都可以作为有氧运动来做，我们持续做一会儿，比如持续跑步一小时，就是持续性有氧运动。跑快点，就是高强度持续性有氧，跑慢点就是低强度持续性有氧。过去认为，持续性有氧，低强度的***效果好，因为低强度运动时，脂肪供能的比例。比如，某些高强度运动时，消耗的热量，可能三分之一是提供的，低强度运动时可能三分之二是提供的，大致就是这个意思。但这个问题我以前讲过很多次了，低强度运动的时候，虽然脂肪供能的比例大，但小，所以效果不如中等强度。现在的***加盟很是火爆，但是因此出现的也是不少的，专门骗创业者的资金。目前的***行业是一个很好的市场，但是在加盟的时候需要多多注意，那么，选择***加盟店怎么识别呢?1.看公司场地是租的还是买的，刚创业的没资金，更重要是他都不知道能不能做起来，自然不会买场地做长期经营的打算，他都没长期做下去的计划，你敢陪她玩?这种公司你敢合作吗?说不定明天就不见了。运动***，真的不管用有规律的体育锻炼肯定有很多好处，这个毋庸置疑。但具体到体育锻炼是否能有效***？很抱歉，答案还是不能。人们认为运动能***的观点都是基于在生活中观察到的现象以及研究时的假设。比如，瘦子比胖子更喜欢锻炼；马拉松比赛中者也都看上去很瘦。但这个现象并没有告诉我们，一旦这些马拉松爱好者不跑了，还能不能这么瘦？另外，如果胖子一直坚持马拉松，他们会不会像奥运选手那样苗条？事实上，几乎所有严肃的科学研究和实验，都无法给出运动与***之间的确定关系。影响儿童正常的性发育,儿童生长分泌低下影响儿童正常的性发育,儿童生长分泌低下,性分泌紊乱,女童出现,男童短小,可以引起轻度低下、,较早产生对性的迷惑、恐惧、等不良心理状态，影响儿童学习和生活。甚至会影响日后的夫妻生活。造成儿童青少年心理损害,肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。)