网球下旋球，也就是所谓的削球，是一种常见的防守手段。下旋球优点：1、打下旋球基本为开拍面，所以球很容易过网，尤其在防守中，是一种有效的防守手段，下旋球也经常用来做上网前的过度。2、用下旋球打高球更容易些，因为它不象上旋击球那样需要较多肩部力量的支撑。3、当击出的球射角小，轨迹很低时，落地后将会出现弹跳很低的滑行，使对方不易采取进攻的方式回击，增加了对手的回球难度。4、下旋球的动作幅度相对小些，易于掌握，而且击球前送时间相对较长，更容易掌控击球方向。5、打下旋球的体能消耗程度较小。网球培训呢，是非常锻炼人的。一般在网球训练的时候，锻炼的东西呢，首先就是打网球的能力了。这个能力要看个人的努力程度，还有个人的天赋问题。另外呢，打网球的过程呢，还是一个可以锻炼青少年耐心的过程。因为网球并不是一学就会的，需要有一个比较漫长的过程。打网球也可以达到一定的健身的效果，可以帮助青少年保持一个比较好的体型。并且网球是没有规律的，也可以在一定程度上锻炼青少年的反应能力哦。打网球即是一项有氧运动又是一项无氧运动，所以它可以很好的满足那些想要锻炼的人，使他们得到得到不同身体层面的锻炼。想要健身的朋友可以得到全身的锻炼，挥洒完汗水后洗个热水澡，一天的疲惫与惆怅都不会再挤于心中。想要***塑型的朋友，网球也可以使你体重轻松下调，和吃***药或是节食相比，无疑这是较为健康，省力的一种形式了。网球运动是一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪网球运动是一种文明、礼貌、高雅的网球文化礼仪。这种文化来源于100多年来传统的习俗、管理者的管理和网球人群的意愿。网球礼仪就更显重要。球员与球员、教练、观众之间始终以礼相待；观众观赏网球比赛中途不能走动和发出声音；现代网球文化既保留了这种古代网球的文化、礼貌和高雅性，又增强了现代网球运动文化的大众性。网球运动中，一个举止文明有礼节有涵养的运动员不管在任何地方都是受到大家的欢迎。打网球能规范学生的思想模式和道德、行为准则,强化身心网球是一项高雅、文明的绅士运动，打网球能规范学生的思想模式和道德、行为准则，强化身心。学网球不光要学技术，更重要的是学习网球的文化还有如何做人及做怎样的人,学网球的过程也是心灵净化的过程!打网球除了可以促进身心的健康以外，也可以培养社交能力。在学网球的过程中可以了解团队合作的重要性及面对挫折的应变及处理能力，提高其竞争力，对于将来进入社会都有很大的帮助。)