黄金猪排咖喱饭的做法1准备好材料黄金猪排咖喱饭的做法1准备好材料。黄金猪排咖喱饭的做法步骤12猪排用刀背或者牛排锤敲松。黄金猪排咖喱饭的做法步骤23猪排里加入料酒，盐，白胡椒粉，蛋清适量。黄金猪排咖喱饭的做法步骤34用手抓拌几下，再加10ml的油，继续抓一会猪排，让肉充分腌制2小时以上。黄金猪排咖喱饭的做法步骤45胡萝卜，土豆洗净去皮，洋葱都切成小丁。黄金猪排咖喱饭的做法步骤56锅里倒入油，烧热下入胡萝卜丁，土豆丁翻炒一会。黄金猪排咖喱饭的做法步骤67下入洋葱丁。黄金猪排咖喱饭的做法步骤78继续翻炒一会。黄金猪排咖喱饭的做法步骤89加入适量的开水，刚好没过蔬菜丁。黄金猪排咖喱饭的做法步骤910大火烧开后转中火，把蔬菜丁煮稍软，汤汁少一部分的时候下入一盒咖喱块。黄金猪排咖喱饭的做法步骤1011转中火，继续炖煮，并用铲子不断搅拌（以免糊锅），直到汤汁浓稠食材变软即可。黄金猪排咖喱饭的做法步骤1112腌制好的猪排在蛋液里沾一遍。黄金猪排咖喱饭的做法步骤1213盘子里倒入炸猪排料粉，把沾好蛋液的猪排均匀的裹上炸猪排配料。黄金猪排咖喱饭的做法步骤1314锅里倒入适量的油，烧至6成热，下入裹好料粉的猪排。黄金猪排咖喱饭的做法步骤1415大约炸4分钟左右，猪排熟透，捞出控油。爱心米饭炒豆渣的做法步骤78把锅洗干净烧热，入20克油加入洋葱、胡萝卜、海米、一克盐中火炒一分钟。黄金猪排咖喱饭的做法步骤1516猪排切成1.5cm宽的段，盘子里摆上米饭，猪排，浇上浓香的咖喱，香喷喷的猪排饭就好了。烤饭团的做法1米饭做法烤饭团的做法1米饭在温热的时候，加入白醋、糖和，铲拌均匀备用。烤饭团的做法步骤12三角模具里装上米饭，压实，倒出制作成三角饭团。烤饭团的做法步骤23锅内放入食用油少许，下入饭团煎。烤饭团的做法步骤34将饭团的各个面都煎至焦黄，即可。烤饭团的做法步骤45装盘即可食用，可以直接吃，也可以配酱料吃，根据个人喜欢自行选择。卤肉饭的做法步骤78黄瓜，胡萝卜，包菜心，用纯净水冲洗一下。西红柿鸡蛋盖浇饭这个更容易做了，将西红柿去掉根部切块，然后打两个鸡蛋搅碎，或者不打散都可以，然后切点葱花，锅内放油先煎蛋，如果做不好的，可以多放点油，鸡蛋好了之后再把油倒出去，炒西红柿的时候少放油，然后放入葱花和西红柿，翻炒两下再放入鸡精和精盐，白砂糖就可以了。八宝饭的做法步骤34取一碗，铺上保鲜膜，底层放入红枣，葡萄干，枸杞。酸辣土豆丝儿盖浇饭这一款盖浇饭可是我的爱，将土豆去皮切丝，如果不会可以买个插土豆丝的工具，然后切点葱花和一个尖椒丝备用，然后锅内放油八分热放入葱花辣椒和土豆丝进行翻炒，先后放入生抽花椒面，和鸡精，后放入适量的醋，翻炒两下就可以出锅了。绿色、天然、三低的速食更新换代产品绿色、天然、三低的速食更新换代产品已经越来越多发生在餐桌上，如即食糯玉米、低油方便面、速食玉米粥等。只要按照各自的营养需求选择好食物的种类与数量，遵循一定的营养准则，我们依然能从速食中获得健康。每天我们都可以根据人身的营养需求选择多种多样的食物，合理的选择就能做到平衡膳食。平衡原则在速食一族的健康生活中显得更加重要，具体来说，就是荤素搭配、粗细搭配，注意补充富含***和纤维素的食物。用心调配，用心膳食，让我们一起在新速食时代享受健康与营养。撒上葱花，然后出锅～搭配烤面包片或者沙拉一起享用，就是营养又美味的一餐～。)