企业视频展播，请点击播放视频作者：威林武术院?散打具有力量不足，抗击打能力不足和体能不足三大弱点：散打本身就具有力量不足，抗击打能力不足和体能不足三大弱点：为什么？下面来讲。（1）击中有效部位就得分。既然这样了，只要击中对手就有分了，那么如何快速击中对手就成了***，至于击打的力量就成了次要方面。（2）既然击打就能得分，那么所谓“远踢、近打、贴身摔”嘛，踢自然就成了主要得分手段。所以当年搞散打时对“北腿”借重较多，而“南拳”有所忽视。所以观众很容易得出感官，散打的拳法比国外弱很多。这两点其实就是造成力量不足和抗击打能力不足的技术原因。（3）因为以得分为主要目的，就讲究出招的频率，所以散打是“快打旋风”。这种打法会造成体能迅速消耗，而散打运动员普遍训练强度不大，体能储备不足。所以当年泰拳一下子看出了散打的弱点，直接提出来一定要打满五个回合。结果也是众所周知的，中方选手体能一下子就跟不上了。散打八要诀----无1.无，是指动作的隐蔽性、突发性和没有任何预兆。所谓预兆是无意识地预先暴露进攻意图的附加动作，这是散打运动员比较容易产生的错误。2.常见的预兆动作有发力前的呲牙咧嘴、怒目瞪眉、呵呵发声，以及出拳击腿时先回收的习惯等等。即将发出动作之前，任何“欲动”都可以提示对方进行防范，学习散打技术之初，应尽力克服预兆，以免形成错误的动作习惯。散打八要诀----活1.活，是指动作与动作之间的快速灵活转换。2.要实现动作的灵活转换，一定要保持正确的身体姿势，脚跟要微微提起，以保持弹性，便于移动;四肢肌肉适度放松，不要僵滞，便于快速启动;身体处于两腿之间，便于转换动作;下颌微收，头不偏不倚，中正安舒，便于大脑发挥完成动作的操作思维。3.活的技术要求，还涉及到运动员动作的操作能力、步法移动的范围、技术动作的容量和转换动作的能力等。散打算不算传统武术的分支？武术，包括散打武术一直是战场上的阵战学问，长拳功架大，弓步冲拳，实为引弓或者持枪架势。前手握枪中部，后手齐腰虚部是持刀姿势：一手举盾于前，一手藏于后到了现代社会，刀枪入库，需要进行徒手，传统武术大功架就不合适了于是，开始缩小站姿，两手护头，形成散打古代几乎不讲究徒手，并且是以尽量短时间内杀伤对手为目的，一击制敌，并非意，在手中有的前提下，是完全可能的而现今擂台，带护具保护运动员安全，尽量增加比赛美观性，延长比赛时间不同目的两者实战性，无法比较，看规则同等训练水平下，街头保命，肯定传武》散打但是传武很少有人能够做到散打的训练水平。重庆散打搏击常用哪些训练方法来训练学员身体基本素质的训练：包括力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质和灵敏素质等。能力训练：包括爆发力、弹跳力、协调能力、应激能力（耐力素质、抗击能力，意志和胆量）等。基础动作的训练：包括所学的各种武术搏击的基本动作等。1、重庆散打培训之空击练习空击练习是徒手进行的练习。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一。空击练习可不断巩固技术动作的正确的动力定型，不断加强条件反射，空击的形式多样，可单练亦可进行多人练习。2、重庆散打培训之点击练习点击练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法，常用的的信号有手势、口令、靶位等。点击练习可有效提高习练者的动作速度和反应速度，提高实战中的反应能力。3、重庆散打培训之攻防练习攻防练习一般是二人一组，在不接触的情况下按照攻防的实战要求进行的练习。开始可规定只做单招进攻，逐渐过度到连招进攻；***亦由单一的逐渐过度到组合。攻防练习可有效提高学生对技术动作的控制和运用能力，培养攻防意识，提高***意识，并且可以消除和预防初学者的害怕心理，预防运动损伤的发生。)