家庭瘦大脸7大秘籍家庭瘦大脸七大秘笈（1）运动法运动也可瘦大脸！运动***的效果是很有效的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。（2）饮食法平日三餐中多吃那些可以利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。（3）沐浴法我们都知道高温沐浴是***好方法，同样高温沐浴也可以瘦大脸。细嚼慢咽***法吃饭时狼吞虎咽，虽进食时间相对缩短，但进食量却远大于细嚼慢咽，因而容易造成营养过剩，引起肥胖。进食时细嚼慢咽，可使饮食中l枢提前受到刺激，肥胖人也可常在口中嚼一些小食品，不仅锻炼面颊肌肉，也可常常刺激饮食中l枢而减少饮食量。皓千***训练营采用科学饮食加上合理运动养成良好的生活习惯来达到健康***的目的。皓千***训练营--老年人***运动计划由于年龄增大，老年人的各内脏功能相对衰弱，肥胖者更是如此，特别是有些老年肥胖者往往伴有不同的病症，***训练营招生，故而在制定老年运动计划时更要注意安全性。运动项目。长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、游泳、爬山等，并辅以太极拳、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健身操等。运动强度。运动时心率为本人心率的60%～70%，相当于50%～60%的摄氧量。一般40岁心率控制在140次/分；50岁130次/分;60岁以上120次/分以内为宜。荆州***训练营招生-武汉皓千体育(图)由武汉皓千体育发展有限公司提供。“***训练营,***夏令营,***训练营,运动***,***中心”就选武汉皓千体育发展有限公司（），公司位于：武汉市珞喻路461号武汉体育学院体育馆二楼，多年来，皓千***坚持为客户提供好的服务，联系人：董老师。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。皓千***期待成为您的长期合作伙伴！)