亲子悦母婴护理为你分享：多吃含钙丰富的食物哺乳妈咪对钙的需求量很大，需要特别注意补充，应该每天增加25克左右的蛋白质，避免影响分泌量。因为从饮食中摄取蛋白质不足时，对中的蛋白质含量影响不明显，但会影响的分泌量。亲子悦母婴护理是一家***母婴产后护理机构，***的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后***、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！！少吃多餐孕期时胀大的对其他的器i官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有***正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢***。亲子悦母婴护理为你分享：轻松做好夏季产后护理！炎炎夏日，只有待在空调房里才会感觉凉爽惬意。对于产妇来说，夏季坐月子简直是在蒸桑i拿。那么如何让产妇在夏季安然坐月子呢：不要捂月子中国人坐月子的习俗是门窗察闭，怕产妇受风，还要穿长衣长裤，怕产妇受凉。在炎热的夏天，不要这样做。早晚要开窗通风20~30分钟，中午外面暴晒时要关闭窗户，将空调调到28℃左右。屋内可以在地上洒些水，保持室内的湿度。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外。不必非穿长衣长裤，穿柔软透气的衣服就可以了。干万不能大捂特捂，否则容易造成中暑。【义乌产后护理】【义乌月子会所】【义乌家政】应急救援物资设备亲子悦母婴护理是一家***母婴产后护理机构，***的护理团队，集产后护理、产后美丽、产后***、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发，科学营养月子膳食为一体，“亲子悦”期待您的来电咨询，给您的产后护理服务！！！亲子悦母婴护理为你分享:产妇心理调适1.培养自信、乐观、积极、健康的性格，采用积极的认知模式、情绪和行为模式，提高对环境的适应能力。自信、乐观、勇于面对困难，积极调动内部力量和求助于外部力量克服困难，使应激结果的不良程度减到低。ps：如果臀部先着床，宝宝的脊柱就会被第二次刺激到，在放床后就更容易出现扭动身体、大哭的情况。避免消极应对方式，如自我否定、悲观消极、躯体化、回避解决问题、产生负性情绪和消极行为。2.热爱新的生命，对孩子的到来，要抱有一份欢喜之心。新生命的诞生，是婚姻的结晶，是生命的延续，将给家庭带来新的希望、快乐和幸福，新的生命同时也带来了艰巨繁忙的劳动和重大的责任，学会在繁忙劳累中体会快乐和幸福。3.做好母亲角色的转换，过去是被照顾的对象，现在是自己肩负照顾***的责任。要有足够的心理准备，注意克服损失感，如失去自由和许多***，失去以往的身份，失去苗条身材等。亚i硝i酸盐类物质是一种致ai物质，如摄入过多，***不能代谢，蓄积在体内，会对机体产生危害。作为孩子的母亲，价值观需有所改变，对自己、对丈夫、对孩子的期望值要接近实际，对生活的看法也要实际，努力增加幸福感和责任感，感受新生命诞生带来的幸福快乐。4.放弃主义的想法，不要迫使自己做所有的事情，不要期望每一件事情都做的十全十美，在不感到疲惫的前提下尽力而为。)