在室外练功时，要选择空气清新处；在室内练功，胎息功培训课，须空气流通；练功时不可过饥或过饱，胎息功培训班，功前须净身洗漱。坐功要领：盘膝端坐，脚分阴阳，手掐子午，二目垂帘，眼观鼻，鼻观心。闭口藏舌，舌顶上腭，呼吸绵绵，微降丹田。先睁开眼睛，双手搓热，搓门24次，然后顺时针、逆时针摩腹各24次，再用剑指从眉心沿脑中心线由前至后搓24次，然后放松，走动一下，以便气血通畅。许多人把胎息与龟息认为是两种不同的呼吸，其实龟息功是武当道家内功的一种修为功法，又名“玄武定”、“龟息真定功”，由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。打坐入室打坐，先用厚褥。褥下安木馒首抵谷道。双单搭膝均可。右手安左掌上，放脐下。正身端坐，直起腰脊。耳与肩对，鼻与脐对。唇包舌藏，浙江胎息功法，垂帘正视。心之元神率意之真念，随二目先注入鼻端。至脐下，至气穴。任自然，如昏怠，行数息。通常在进入胎息一周左右时间可以出现排污反应，一般不需要吃药和药，排浊干净后这些反应会自动消失。胎息***适合各的人士：1.少年：可以圆满先天缺陷，帮助长高、开发智力。2.青年：能升华其生命质性，提高生活质量。3.中年：防止***，消除亚健康，提高生活质量。4.老年：、提高生命层次5.身体长期有一些慢的人，如、、心脑血管***、关节酸麻胀痛、等，都能通过胎息***祛邪扶正。有病，无病健生。胎息功培训课-安徽旭华(在线咨询)-浙江胎息功法由安徽旭华企业管理有限公司提供。胎息功培训课-安徽旭华(在线咨询)-浙江胎息功法是安徽旭华企业管理有限公司（）升级推出的，以上图片和信息仅供参考，如了解详情,请您拨打本页面或图片上的联系电话，业务联系人：宿老师。)