注意光线在微暗的灯光下阅读,不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。中断你的工作如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。减弱荧屏的光线电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。闭眼休息让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。泡茶但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。伸出援手摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。眨眼每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛。预防近视预防近视从日常生活做起1.做到“三个一”、“五个不”三个一：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌边一拳。五个不：不躺在床上看书；不歪头或俯在桌上看书、写字；不在行走或乘车时看书；不在太弱或太强的光线下看书或写字；不连续长时间看书、写字。并应注意：不***体太小或印刷不清楚的快报；书桌高度适合；采光应从左侧；保证课间休息十分钟；每1-2周调换座位一次；加强体育锻炼；眼与电视相距2—3米，看电视时间不宜过长。2.坚持做晶体操晶体操操作方法：望远（5米以外）一分钟，看自己鼻尖一分钟，反复的看远看近，认真做十分钟，每日两到三次。眼睛喜欢“吃”什么平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。***A充足，可增大光洁度，使眼睛明亮有神，含***A的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等。可多食米糠、粗粮、豆类及花生等富含***B的食物，***B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。锌能增大视觉***的敏感度，锌摄入不足会影响辨色功能，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。硒是维持视力的一种重要微量元素，应多食鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。还要多吃些含钙和磷丰富的食物，如排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。高度近视和普通近视一样吗？根据近视的程度，临床上将近视分为：低度近视（300度以下）；中度近视（300～600度）；高度近视（600度以上）。高度近视的病因、发病机制及其zhi疗和预防与一般近视有一些不同，例如：高度近视的遗传性比较明显，近视出现的年龄较早，近视度数增加较快。成年后近视度数还会增加(普通近视成年后增加不明显或不再增加)。由于高度近视常伴有眼球轴长的改变（也就是眼球前后径的增加)，高度近视的视网mo和脉络膜会产生病变，从而产生许多严重的bing发症，因此高度近视又称为病理性近视、近视、变性近视、进行性近视或遗传近视等，即使配戴眼镜也无法矫正到1.0，这将严重影响患者的学习及生活。近视激光***有后遗症吗gan眼症其中以gan眼的发病率gao达到55%,产生gan眼的原因是近视***后角mo细胞还未完全***,根据每个人年龄和角mo情况,一般经过3—6个的时间,泪液的分泌情况就会达到术前的正常水平,gan眼的情况完全消失,也有数年龄大些的患者,角mo细胞***慢,会延长到9个月。角mo根据国内某***的临床数据显示,发生几率为千分之一,但是在他的30000多例近视***成功经验中,只发生过一例,其原因是患者隐瞒了其有过严重的角mo炎病史。眩光此症发生的几率也较低为5%左右,不过同gan眼一样,经过一定的***期后就能够达到术前的正常水平。临床数据显示,用波前像差和虹膜***引导的近视***(TK),会显着减少术后眩光的发生几率。姜玉坤眼镜公司是一家***连锁经营的大型眼镜公司，已通过ISO9001国际质量认证，检影试镜的验光方法能确保得到准确的验光结果，在每一副眼镜配完后都可以叫顾客当场检验装配质量，从不经营水晶石太阳镜和成品老花镜，修镜不收钱，对配出的眼镜质量终身负责。激光***：有眼部活动性如急性结mo炎,角mo炎、泪囊炎等。患有圆锥角mo,qing光眼,gan眼症等者。曾发生过眼底出血,视网mo脱落的患者。患有糖尿bing,瘢痕体质,胶原病以及影响角mo伤口愈合的***患者。重度弱shi的患者。常夜间开车的高度近视的驾驶员。对视力要求极高且思想顾虑极重者。眼镜可以重配，眼睛只有一双，爱护我们的眼睛，配一副合格的好眼镜，姜玉坤眼镜，我们身边的眼镜***。)