企业视频展播，请点击播放视频作者：威林武术院散打的作用（一）培养竞争意识散打是比较激烈的搏击运动.直面拳脚的攻击与身手比试,成功与失败、痛苦与高兴、失落与得意,两者必居其一.竞争意识是现在社会各种人才必须具备的基本素质,可以说散打能培养胜不骄败不馁的竞争精神.青少年经过一段时间散打的练习,***以后,进入社会的竞争行列,将会更加朝气蓬勃而又充满竞争活力。（二）健体***散打运动是斗勇斗智、较技较力的运动.通过散打练习,能掌握自卫***的技能,同时能够提高人的速度、力量、耐力、灵巧等身体素质,强增***内脏器的功能,尤其是对提高人的***系统的灵活性有很好的作用。对散打鞭腿技术动作结构和特点的分析在对散打鞭腿技术动作防守中，首先要了解散打鞭腿技术动作结构和特点，这样便于我们更好地防守鞭腿技术动作。从技术动作结构来看，散打鞭腿技术动作主要分为攻击腿、支撑腿、上体、头部等几部分技术。攻击腿的动作一般分为提膝，两部分。以右腿支撑为例，攻击腿出腿的同时，支撑腿以前脚掌为轴碾动转体，脚跟斜向前：屈膝侧上抬时，上体微右转；进攻腿时，通过腰的向右骤然拧转，髋前送，稍低头，下颌内收，目视进攻方向。运动实践表明，当散打运动员在运用鞭腿技术动作时一般具有以下特点：散打鞭腿在向攻击方向运动的同时，身体躯干也一定反射性地向相反方向倾斜，较好地维持身体的平衡。在鞭腿向攻击方向移动的同时，身体也发生移动，为了保持身体平衡，身体其它环节要做补偿运动，通常是身体另一部分环节向相反的方向发生移动，使其不能超过支撑面。散打怎样才能使步法快速灵活移动身体在散打中称之为步法，步法不同于一般生活中的行走和奔跑、跳跃，而是根据散手运动的特点并符合其技术要求的一种专门的脚步动作。拳谚道：“技击步为先”，此谚语的大意是在散打中无论踢、打、摔、拿.防守等技术都必须从步法开始，如果没有灵活快速的步法配合，任何神拳妙招也很难奏效.因为步法可调整两人之间的距离、角度;步法还可以配合防守技术避开对方的击打，为防反创造良好条件。所以说，步法是一切动作的先导，故拳谚道：“先看一步走，再看一伸手”。步法足有效地实施攻防技术、***必不可少的因素，拳谚道：“胜在进步占势，不败在退步避锋”、“步不稳则拳乱，步不快则拳慢”等，这些谚语都可以说明步法在敲打中的位置。在打斗中双方距离总是不停地变化，只有快速灵活的步法，进退神速转折自如，才能不失时机地抢占有利位置和角度，为出击创造良好条件。步法速度的作用主要在于服从并促进招法动作使***目的得以奏效。提高步法速度和巧妙地运用步法速度的能力是提高敲打水平的一个重要途径。重庆散打培训具有的作用散打运动是一项较劲、斗智斗勇的激烈项目。散手基本技术包括实战姿势、步法、进攻技术、防守技术、返还技术等五个部分。具体以下作用强身健体散打是一项体育运动，通过学习和训练，能够发展人的力星、耐力、柔韧、灵敏、协调性等素质；同时散手又是一项对抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全位的锻炼。坚持散手训练，可强筋骨、壮体魄、消耗掉多余的脂肪。散打是以双方互相对抗为运动形式，在实战对抗中以得点获胜和击倒对手为主要目的。要求练习者熟练掌握单个动作的攻击速度、和力量，以及实战中进退结合、攻防兼备的综合技***。从而建立正确的条件反射，形成自然反应；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握***自卫和克敌制胜技能的作用。同时散打大运动星的运动是普通健身操脂肪消耗的两倍。通过散打培训，可以培养习者自信、勇敢、顽强、坚毅，不怕苦、不怕累，敢于拼搏的精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优良品质。在散打训练中，教练会传授一些拳腿的重击和组合动作，学员在练习时会能把全身的力气击中到一点，打击出来，从而把心中的压力发泄出来，或者化压力为动力把力全部打击到拳靶或者沙包，这会使得学员觉得是种精神的宣泄和发泄，感觉很痛快、很舒畅。能够满足于精神的需求。)