坐月子期间出于对新妈妈健康（healthy）的考虑，月子调养期间新妈妈的饮食还是应当有所禁忌。今天濮阳月嫂（Maternitymatron）为大家分享。1.不能吃辛辣（pungent）韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，不可过食，只能取少量作为调料用。否则可使产妇内热上火，***吃奶后出口腔炎，爱流口水。2.不能吃冷饭冷饭易损伤脾胃（taste），影响消化功能，造成腹泻。***认为生冷之物易致淤血滞留，而造成产后一些***。3.不能吃麦乳精麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是***退奶的主要药1物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。不能急于服用人参人参含有多种有效成分，这些成分能对***产生广泛的兴奋作用，它可能使产后新妈妈因兴奋难以安睡，影响精力的***。另外，人参是补元气的药1物，可促进血液循环，加速血的流动，这对刚刚生完孩子的新妈妈也十分不利。不能过多吃了鸡蛋（egg）北京月嫂提醒大家，在分娩后数小时内，尽量不要吃多的鸡蛋，因鸡蛋不仅难以消化，增加胃肠负担。另外，在整个产褥期间，根据***对孕、新妈妈营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃上鸡蛋3—4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃不舒服。在坐月子时，为什么要请月嫂呢？很多人不是很明白，下面北京月嫂作出了以下几点分析，希望能够帮到大家。1.家里只有产妇一个人；2.想生产后能更快的***身材；3.想做月子后不留下老人说的种种病根；4.想让宝宝养成好的习惯，自己以后好带；5.家政公司或者月嫂能给自己讲护理宝宝的注意事项，待产包里那些是必须买，那些是不需要浪费钱的；6.有月嫂能让家里所有人都睡好觉，而不是6个大人围绕1个宝宝转，大家都休息不好，手忙脚乱；7.产妇、宝宝有什么异常情况可以及时提醒，以免耽误病情；注意查看好相关***。目前劳动部门对月嫂的免费培训都是针对下岗失业人员，经过妇幼***医生的培训，考核后学员方可取得市劳动和社会保障局颁发的上岗资格证书。所以，一些小时工或普假月嫂证通保姆一时难以取得上岗资格证。但据了解，面对月嫂需求的骤增，一些家政公司开设了培训班，几天时间内将小时工转变成月嫂，但是匆忙上阵的月嫂一般没有资质，虽然价格便宜但技能水平和经验相对不足。因此，各位准妈妈请月嫂时一定要看两证，一是上岗资格证，二是体检证，并注意体检证是否过期。)