8、InsideFlow内观流瑜伽创始人：YoungHoKim内观流瑜伽是由韩裔德国籍老师金永虎先生创立的流派，近几年在国内的受欢迎程度也是越来越高。融合了音乐、节奏、流动与热汗，难怪很受年轻瑜伽习练者们的追捧。国内常见度：??????9、IntegrativeYogaTherapy整体瑜伽疗法创始人：JosephLePage整体瑜伽疗法适用于及***领域，会运用瑜伽中的体式、呼吸、冥想等方式，来解决一定的个体健康问题。国内常见度：??10、IshtaYoga伊斯塔瑜伽创始人：AlanFinger伊斯塔瑜伽结合了历史悠久的哈他瑜伽、阿育吠陀、以及密宗，也融入了阿斯汤伽和艾扬格的元素，有体式、正位和调息的练习，并且加入了曼陀罗的观想冥想一系列精微能量层面的练习技巧，从而达到提升觉知，金堂背痛，促进情绪健康。国内常见度：??11、IyengarYoga艾扬格瑜伽创始人：B.K.S.Iyengar艾扬格瑜伽非常强调体式的正位和细节的精准，保持的时间往往相对较长，也会运用到大量的瑜伽辅具，系统的练习可以提升身体的力量、柔韧，以及稳定和觉知，从而达到***的效果。国内常见度：????????12、JivamuktiYoga自由瑜伽创始人：D***idLifeamp;SharonGannonJivamukti其实是梵文活出自由的意思，1984年创立于美国纽约，国内课程不多，没有特别统一的翻译名称。该体系也融合了包含阿斯汤伽等多个流派的成分，在流瑜伽中带入音乐、唱诵、调息、冥想、哲学等众多古老的元素。国内常见度：????上师们的上师Krishnamacharya的8个小故事原创1先生请关注1Yoga2019-04-17YoumaynotevenknowitbutKrishnamacharyaslegacyhasinfluencedorperhapseveninventedyouryoga.你可能从未听说过他，但TirumalaiKrishnamacharya的遗产的影响甚至是创立了你的瑜伽。WhetheryoupracticethedynamicseriesofPattabhiJois，therefinedalignmentsofB.K.S.Iyengar，theclassicalturesofIndraDevi，背痛如何调理，orthecustomizedvinyasaofViniyoga，ourpracticestemsfromonesource:afive-foot，two-inchBrahminbornmorethanonehundredyearsagoina***allSouthIndianvillage.无论您是练习的是PattabhiJois阿斯汤伽，BKSIyengar的精准顺位，IndraDevi的古典哈他，还是Viniyoga的定制inyasa，您的练习源于同一个源头：一个5英尺2英寸（不到一米六）的Brahmin出生于一百年前，在一个南印度小村庄。瑜伽呼吸的基本方式可分为胸式、腹式、完全式。胸式呼吸，是指通过肋间肌的收缩、舒张，使肋骨提升或下移。吸气时，胸部与肋骨向上、向外扩张，两肩微微上抬，背痛如何改善，此时外界空气被压入肺内完成一次吸气过程，接着胸部与肋骨复还原，两肩随之下沉，使胸廓缩小，肺部储气便排出体外呼气过程。这种循环往复一来一回的呼吸方式称之为胸式呼吸。瑜伽练习中所采用的胸式呼吸，则是一种由意识控制、深长的呼吸方式。经常练习这种深而长的胸式呼吸，背痛哪家口碑好，有助于将体内的废气、浊气排出体外，增强身体健康。在平时的瑜伽练习中，练习者如果不能采用正确的呼吸方法，反到不利于身体健康，不能让练习者深刻体会到瑜伽体位练习带来的伸展、放松、稳定的感觉。因此瑜伽练习者还是需要掌握正确的胸式呼吸，在练习过程中做到胸廓的完全打开，注意呼吸与体位的配合。腹式呼吸是指通过横膈膜上下移动而完成腹式呼吸。是一种以膈肌活动为主的呼吸方式。吸气时，横膈膜下降，把脏器推到下方，腹部缓缓隆起。吐气时，横膈膜上提，腹腔脏器回移，腹部慢慢平复，使扩大的胸廓回位完成吐气过程。腹部是***气血交汇的地方，经常有效地做腹式呼吸可促进全身的气血循环。因为在一般情况下，人们的呼吸都不能到达腹部，而腹式呼吸能很好地腹部内脏，把更多的浊气排挤出来，以此来清洁身体。背痛如何调理-贝壳瑜伽(在线咨询)-锦江区背痛由成都市贝克健身服务有限公司提供。背痛如何调理-贝壳瑜伽(在线咨询)-锦江区背痛是成都市贝克健身服务有限公司（beikejs.）升级推出的，以上图片和信息仅供参考，如了解详情,请您拨打本页面或图片上的联系电话，业务联系人：郑总。)