春笋：缓解bian秘小能手关键营养素/100克热量25千卡不溶性膳食纤维2.8克钾300毫克铁2.4毫克推荐亮点和冬笋相比，春笋的膳食纤维含量高出3倍多，是普通蔬菜的2倍多，对促进肠道蠕动缓解bian秘有一定的帮助。而且春笋的热量（25千卡/100克）也比冬笋低，对于控制体重的人来说，是非常不错的蔬菜选择了。小提醒春笋的草酸含量比较高，烹调之前尽量焯煮一下，或者直接选购袋装的水煮笋。另外，春笋膳食纤维含量高，吃多了可能会胃肠不适。快手菜谱春笋焯水后，与排骨一起炖煮吃，云南有机蔬菜批发哪便宜，春笋虽然富含不溶性膳食纤维，但被排骨中天然油脂「滋润」之后，口感也「随和」不少，而且可以减少炒笋的烹调用油，从而「稀释」排骨中的油脂。官渡区刘建平蔬菜配送服务部主营蔬菜、鲜肉、水产、配送对象是企业、工厂、学校、地铁、工地、餐厅、酒店、商场、超市、***、***、***等各大企***食堂。本店面坐落在王旗营蔬菜批发市场，20年的老店面，价格跟随市场而动。欢迎来电咨询！教你怎么种新鲜蔬菜纸种芽菜豆芽菜、豌豆苗等都是很容易上手培育的菜，而且种的时间也很短，7天就可以收获一大盆芽菜！方法先把绿豆（黄豆、豌豆均可）浸泡在水中5个小时，等到种子吸饱水膨胀，会开始冒出小芽。然后找一个筛盆当做育苗容器，在盆底铺上一层湿纸巾。把浸泡好的绿豆铺在纸上，云南有机蔬菜批发厂，为了避免压断幼芽，尽量铺成均匀的薄层。再用一条毛巾盖住遮光，等待种子发芽。大概每隔半天浇一次水，保持种子湿润，浇完后继续拿毛巾盖住，两到三天后你就会看到芽苗渐渐长高。过不了几天再掀开看，云南有机蔬菜批发，你就有满满一大盆的豆芽菜了！长出来的豆芽菜，全家一起吃上好几顿都没问题，云南有机蔬菜批发市场，自己种的绿色健康，清炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的美味，吃了还不长胖哦！官渡区刘建平蔬菜配送服务部主营蔬菜、鲜肉、水产、配送对象是企业、工厂、学校、地铁、工地、餐厅、酒店、商场、超市、***、***、***等各大企***食堂。本店面坐落在王旗营蔬菜批发市场，20年的老店面，价格跟随市场而动。欢迎来电咨询！如何巧制妙储萝卜干冬季保存新鲜萝卜有妙招。先将不带叶的新鲜萝卜浸泡在水中片刻，然后再沥干水，切去萝卜尖头（减少养分留失），用保鲜膜将新鲜萝卜包好，再用玻璃胶纸将其封好不透气，把包好的新鲜萝卜放在冰箱、地窖或略潮湿的地方，建议温度控制在0～5。此法能让萝卜平安过冬。将萝卜切成条状，拌盐去水后，置于太阳下晒干，即可制成萝卜干。将晒好的萝卜干装入塑料袋，置于阴凉通风处保存。用同样的方法也可以巧制妙储茄子、香菜、豆角、西葫芦干等。官渡区刘建平蔬菜配送服务部主营蔬菜、鲜肉、水产、配送对象是企业、工厂、学校、地铁、工地、餐厅、酒店、商场、超市、***、***、***等各大企***食堂。本店面坐落在王旗营蔬菜批发市场，20年的老店面，价格跟随市场而动。欢迎来电咨询！云南有机蔬菜批发-刘建平蔬菜配送-云南有机蔬菜批发厂由官渡区刘建平蔬菜配送服务部提供。官渡区刘建平蔬菜配送服务部（）是云南昆明,其它的企业，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在刘建平蔬菜配送***携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创刘建平蔬菜配送更加美好的未来。)